bieganie
Ja wlasnie zaczynam bieganie w tym roku , nie mam jeszcze kondcji i zrobilam dopiero cztery marszobiegi, Docelowo marzy mi sie pokonanie polmaratonu w pazdzierniku (bieg uliczny rokrocznie odbywa sie lokalnie w Birmingham)
Szukam chetnych do wspolnego biegania, a moze i finalnie przebiegniecia polmaratonu jesienia.
Lokalizacja: Aston Park lub Sutton Coldfield Park (inne propozycje?)- Wieczory i weekend.
-
- ktosienka
- Stały Bywalec
- Posty: 498
- Dołączyła: 22 paź 2006, 13:06
- Reputacja: 65
Napisane przez FX » 5 kwi 2010, 09:39 Re: bieganie
Bieganie to moj ulubiony sposob na odstresowanie siebie i relaks.
Zaczalem bieganie dokladnie rok temu i benefity z tego sa ogromne.
Bieganie przyspiesza metabolizm, dotlenia, organizm, spala tluszcz, polepsza wydolnosc - krew, serce
Lubie biegac wieczorami ... okrutnie sie zmeczyc i wzsiac prysznic a potem ulozyc sie spac
No i oczywiscie nie wyobrazam sobie biegania bez mp3
Bieganie sprawia ,ze czuje sie wolny i jakby oczyszcza moj umysl.
P.S.
Nie sadze ,ze znajdzie sie duzo osob co czynnie uprawia bieganie na tym forum ... bo to raczej "zachodnia tendencja".
meee!
-
- FX
- Raczkujący
- Posty: 94
- Wiek: 37
- Dołączył: 20 lut 2010, 23:49
- Lokalizacja: HOCKLEY
- Reputacja: 0
Napisane przez Thomas » 5 kwi 2010, 11:29 Re: bieganie
FX napisał(a):P.S.
Nie sadze ,ze znajdzie sie duzo osob co czynnie uprawia bieganie na tym forum ... bo to raczej "zachodnia tendencja".
Ja biegam
Tylko nie chce mi sie jeździć pół miasta do Sutton park żeby pobiegać godzine, dlatego biegam po ulicach na swojej dzielni
-
- Thomas
- Zaangażowany
- Posty: 1369
- Wiek: 41
- Dołączył: 2 wrz 2006, 19:42
- Lokalizacja: Hill Top, W brom
- Reputacja: 67
-
Napisane przez FX » 5 kwi 2010, 16:38 Re: bieganie
-
- FX
- Raczkujący
- Posty: 94
- Wiek: 37
- Dołączył: 20 lut 2010, 23:49
- Lokalizacja: HOCKLEY
- Reputacja: 0
Napisane przez claudia » 5 kwi 2010, 17:38 Re: bieganie
FX napisał(a):Nie sadze ,ze znajdzie sie duzo osob co czynnie uprawia bieganie na tym forum
Ja nie wiem czy znajdzie się chociaz jedna osoba, która uprawia bieganie na tym forum.
-
- claudia
- Raczkujący
- Posty: 65
- Dołączyła: 10 mar 2009, 20:13
- Reputacja: 6
Napisane przez ktosienka » 5 kwi 2010, 19:08 Re: bieganie
Dzieki wszystkim za zainteresowanie tematem.
Claudia: forum to zdecydowanie wygodniejsze miejsce do czytania i pisania...
Zgadzam sie z FX iThomasem, ze latwiej biegac miedzy domami nie tracac czasu na dojazd, dobiegniecie. Niemniej ja swoje ogloszenie adresuje do osob, ktore nie biegaja wcale, albo sa poczatkujace . Za wspolnym bieganiem przemawiaja: motywacja, wymiana doswiadczen, wzajemne wsparcie. Napisalam tez ze moim celem jest polmaroton- przygotowanie do takowego wymaga budowania wlasnej wytrzymalosci w oparciu o dobrze przemyslany trening, ktory wierze ze latwiej zaplanowac i zrealizowac w grupie.
Niektorzy z nas chodza na silownie, choc pewno taniej byloby kupic sobie hantelki, sztange czy bieznie, wstawic w salonie, piwnicy lub na strychu i oszczedzac tym samym czas niezbedny na dojazdy do silowni. Inni z nas proboja zwykle bez powodzena studia konczyc przez internet. Zwykle okazuje sie ze intereakcja w grupie osob, ktore stawiaja przed soba ten sam cel pomaga w realizacji tegoz celu.
Biganie po nieutwardzonych parkowych alejkach lub lesnych duktach jest zdecydowanie bezpieczniejsze dla stawow kolanowych niz "robienie koleczek" po chodnikach lub ulicach. Kto mial problemy z kolanami wie jakie to wazne, aby unikac dodatkowych obciazen.
Dla mnie osobiscie to czy biegam w parku czy na mniej lub bardziej ruchiwej ulicy ma znaczenie z powodow estetycznych: bardziej relaksuje sie w "zielonej" przestrzeni, gdzie jest swierze powietrze, z dala od warkotu samochodowych silnikow.
Kolejny aspekt wspolnego biegania jest raczej obcy plci brzydszej (bez urazy panowie), gdyz dotyczy bezpieczenstwa. Probowalam kilkakrotnie biegac samotnie w okolicy, w ktorej mieszkam i nie bylo to doswiadczenie, ktore moglabym zakwalifikowc jako forme przyjemnej rekreacji i relaksu z uwagi na ilosc zaczepiajacych mnie facetow.
Pisalam o poczatkujacych osobach, niemniej jesli FX, Thomas lub ktokolwie inny posiada doswiadczenia w tej materii zapraszam do podzielenia sie nimi. Pomoc doswiadczonego biegacza, ktory umie opracowac treningi, czas kolejnych biegow i tetno, podpowie jak pokonac kryzys, zmeczenie, zniechcenie, albo dobrze dobrac buty okreslajac uprzednio wlasny typ stopy na pewno przyda sie osobom czytajacym forum.
Pozatym wierze w to, ze bieganie moze byc pretekstem towarzyskim, mozna biegac ze znajomymi, biegalam juz z kilkoma zaprzyjaznionymi osobami- w czasie pogawedki kilometry niepostrzezenie pokonuja sie same, a czasem kiedy nie chce Ci sie ruszyc z domu, to dzwoni telefon i znajomy w sluchawce pyta "Idziesz pobiegac?", wiec zapominasz o wlasnym lenistwie i idziesz....
Napisala do mnie na priv juz jedna osoba.
Watek pozostawiam otwartym i wierze, ze jeszcze kilka osob dolaczy do projektu, Wspolnie przyspieszymy metabolizm, spalimy nadmiary tluszczu, poprawimy wytrzymalosc a na koniec kto wie moze i uda sie wystrugac identyczne koszulki i w przyjaznej atmosferze zakonczyc pazdziernkowy bieg uliczny?
pozdrawiam, czekajac na kolejnych chetnych do wspolnego biegania
Ktoska
-
- ktosienka
- Stały Bywalec
- Posty: 498
- Dołączyła: 22 paź 2006, 13:06
- Reputacja: 65
Napisane przez olivka » 5 kwi 2010, 21:26 Re: bieganie
ale okolice nie pasuja
bo nie jestem z bham
p/s ale i tak mozemy biegac razem tylko gdzie indziej....
zdzwonimy sie na darmowe minutki , sluchawy w ucha i bieguuuuusiem do celu
-
- olivka
- Zadomowiony
- Posty: 804
- Wiek: 114
- Dołączyła: 25 lip 2007, 09:08
- Lokalizacja: z Ksiezyca...
- Reputacja: 6
Napisane przez aloain » 6 kwi 2010, 02:04 Re: bieganie
-
- aloain
- Rozeznany
- Posty: 114
- Wiek: 38
- Dołączył: 20 sty 2010, 06:49
- Lokalizacja: Birmingham
- Reputacja: 4
Napisane przez Tomk » 6 kwi 2010, 12:07 Re: bieganie
I ja bym pobiegal ale raczej w okolicach Solihull albo Acocks Green. Narazie codziennie plywal ale przy tym nieda sie zgubic brzucha tak dobrze jak przy bieganiu... Jacys ochotnicy do biegania w tych rejonach...?
Serdecznie pozdrawiam,
T.
-
- Tomk
- Rozeznany
- Posty: 111
- Dołączył: 11 cze 2008, 19:29
- Lokalizacja: Bristol/Birmingham
- Reputacja: 3
Napisane przez Beata » 6 kwi 2010, 18:56 Re: bieganie
-
- Beata
- Stały Bywalec
- Posty: 436
- Wiek: 42
- Dołączyła: 30 kwi 2007, 09:55
- Lokalizacja: Erdington
- Reputacja: 8
Napisane przez Manitou » 6 kwi 2010, 19:27 Re: bieganie
-
- Manitou
- Rozeznany
- Posty: 299
- Dołączył: 19 maja 2007, 15:00
- Lokalizacja: Wyspa Dr.Moroue
- Reputacja: 8
Napisane przez Jolly » 6 kwi 2010, 21:28 Re: bieganie
http://bieganie.pl/?cat=6
ale jesli ktos sie nudzi to mam inne propozycje na poprawienie Sobie wytrzymalosci:)
-
- Jolly
- Stały Bywalec
- Posty: 528
- Wiek: 39
- Dołączył: 3 cze 2007, 00:11
- Lokalizacja: Edgbaston
- Reputacja: 2
Napisane przez agg » 7 kwi 2010, 19:55 Re: bieganie
Tomk napisał(a):Hej,
I ja bym pobiegal ale raczej w okolicach Solihull albo Acocks Green.
Beata napisał(a):Ja wstępnie melduję gotowość to biegów na Acocks Green.
Manitou napisał(a):Acocks to moje okolice.Może bym się przebiegł.
ja do Was niestety nie dolacze, ale moge zorganizowac Wam punkt wodopoju w Acocks
CATCH ME... IF YOU CAN!!!
-
- agg
- Wtajemniczony
- Posty: 2154
- Wiek: 41
- Dołączyła: 13 lut 2007, 18:32
- Lokalizacja: Gdansk/Birmingham
- Reputacja: 146
Napisane przez Tomk » 7 kwi 2010, 20:03 Re: bieganie
Ja tez dopiero poczatkujacy w bieganiu wiec dobra rozgrzewka i moze szybki trucht na poczatek wystarczy, tak zeby nie zaczac od odciskow i zakwasow...
Co do wodopoju to juz tez kogos mamy, a i pogoda sie poprawia wiec dajcie znac kiedy i zaczynamy. Ja moge kazdego dnia od 18...
Czekam na zainteresowanych...
T.
-
- Tomk
- Rozeznany
- Posty: 111
- Dołączył: 11 cze 2008, 19:29
- Lokalizacja: Bristol/Birmingham
- Reputacja: 3
Napisane przez Manitou » 7 kwi 2010, 20:46 Re: bieganie
Mnie odpadają Poniedziałki,Środy i Piątki. Mogę "potruchtać" góra 2x w tygodniu.Nie mogę przesadzić ,bo padnę z wycieczenia Godzina po 18.00 jak najbardziej...a jeszcze lepiej po 19.00.
....................nie zapomnijcie zabrać fajek....;P
-
- Manitou
- Rozeznany
- Posty: 299
- Dołączył: 19 maja 2007, 15:00
- Lokalizacja: Wyspa Dr.Moroue
- Reputacja: 8
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Ostatni post
-
-
Bieganie-Sutton Park
przez damiano77 w SPORT - 2 Odpowiedzi
6643 Wyświetleń -
przez Luk4sz
13 lut 2012, 13:26
-
Bieganie-Sutton Park
-
-
Bieganie - Sheldon
przez vanilia w ŚWIAT KOBIET - 8 Odpowiedzi
13420 Wyświetleń -
przez vanilia
6 paź 2012, 12:21
-
Bieganie - Sheldon
-
-
Bieganie Wolverhampton
przez Fiodor w SPORT - 9 Odpowiedzi
14993 Wyświetleń -
przez michalherba
6 mar 2013, 23:30
-
Bieganie Wolverhampton
-
-
Bieganie - parkrun 5 km
przez johnyd w SPORT - 0 Odpowiedzi
5383 Wyświetleń -
przez johnyd
13 wrz 2014, 12:06
-
Bieganie - parkrun 5 km