bham.pl - Polonia Birmingham, Forum Polaków w Birmingham

[quote="vanilia"]marlenka1134, masz poprostu zakwasy. Jeśli zaczynasz ćwiczyć powinnaś robić przerwy np 1 dzień ćwiczeń 1 dzień przerwy wtedy mięśnie mają czas się zregenerować i po np tygodniu przestają boleć bo już się przyzwyczaiły do ćwiczeń. Fajnie że się dołączyłaś. Życzę powodzenia i wytrwałości. Ja już ćwiczę 2 mce i jsstem zadowolona z efektów i coeaz bliżej do osiągnięcia celu. Pozdrawiam

dziekuje Ci bardzo za cenne informacje. Jednak problemem najwiekrzym byl brak odpowiednich butow. Juz mam i jest super o niebo lepiej mi sie cwiczy:) Ja cwicze z Ewa 3tyg. zmiany najwiekrze zaszly wewnatrz mojego organizmu - lekarz juz nie jest mi potrzebny do dziwnych i niemilych badan cwiczenia je rozwiazały z czego jestem bardzo szczesliwa

Również ćwiczę z Ewą;)
Moze jest jakas pani chetna z Walsall do wspólnych ćwiczeń i joggingu? ?
Mam 3 płyty Ewki i książkę na sprzedaż.
Pozdrawiam