Rower treningowy pierwsze starcie

O zdrowiu, waszych doświadczeniach ze służba zdrowia w UK, pomoc w znalezieniu lekarzy...

KobietaPostNapisane przez Ivoneczka23 » 30 maja 2012, 20:49 Rower treningowy pierwsze starcie

Dzis dosiadłam mój nowo zakupiony rower treningowy.Postanowiłam wypowiedzieć wojne wszyskim nadkilogramom które nieodpowiednio przyczepiły sie do mojego ciała.Jutro wdrażam diete watrobowa gdzyz na niej mozna niezle zjechac w dół i mam nadzieje ze moja tarczyca w walce z dieta watrobowa nie bedzie miała zadnych szans

No wiec zasiadłam..i ujechałam 12 kilometrów po czym padłam na ziemie i myslałam ze to agonia hehe
Powstałam jednak..maz mnie odciagał powiedział..nie wolno aty aty bo jutro nie ruszysz nogami...
Ale skąd mam wiedziec ILe wolno na pierwszy raz?


także kobietki wbijajcie do mnie na topik i wspólnymi siłamy podejmiemy sie tej okropnej walki

Mója waga na dzien dzisiejszy 94 kilo-12 kilometrów i brak czucia w tyłku ;)
To ja..ta co Was tak wqrwia poprawiajac Wasze błędy ortograficzne...i juz zawsze będę to robiła;)

Ivoneczka23
Stały Bywalec
 
 
Posty: 584
Wiek: 34
Dołączyła: 17 lip 2009, 17:42
Reputacja: 40
Pokojowy

MężczyznaPostNapisane przez SzatanSerduszko » 30 maja 2012, 20:58 Re: Rower treningowy pierwsze starcie

Siemanko. Nikt nie powie Ci ile możesz przejechać za pierwszym razem. Właściwie nie chodzi o odległość a intensywność. Jeżeli chodzi tylko o spalenie tkanki tłuszczowej to polecam trening aerobowy na początek. No i nie forsuj się na początek, dostaniesz "zakwasów" i odechce Ci się treningu. Powoli. Powodzenia.
Avatar użytkownika
SzatanSerduszko
Początkujący
 
 
Posty: 33
Dołączył: 29 sie 2011, 05:56
Reputacja: 13
Neutralny

KobietaPostNapisane przez Ivoneczka23 » 30 maja 2012, 21:06 Re: Rower treningowy pierwsze starcie

Zakwasów to ja się spodziewam i nie boje najwazniejsze jst to ze powiedziałam DOŚĆ

zmotywowałam sie i zrobiłam pierwszy krok
To ja..ta co Was tak wqrwia poprawiajac Wasze błędy ortograficzne...i juz zawsze będę to robiła;)

Ivoneczka23
Stały Bywalec
 
 
Posty: 584
Wiek: 34
Dołączyła: 17 lip 2009, 17:42
Reputacja: 40
Pokojowy

KobietaPostNapisane przez monika8224 » 30 maja 2012, 22:16 Re: Rower treningowy pierwsze starcie

gratuluję determinacji:)a co to jest za dieta ta wątrobowa, bo ja też muszę troszki zrzucić bo po ciązy mi nadbagaż został i próbuje to zwalczyć ale jakoś nie mogę, a przed ciążą tak ładnie schudłam ah ten odwieczny problem:(

monika8224
Początkujący
 
 
Posty: 28
Dołączyła: 19 maja 2010, 21:06
Reputacja: 0
Neutralny

KobietaPostNapisane przez Ivoneczka23 » 30 maja 2012, 22:31 Re: Rower treningowy pierwsze starcie

dieta watrobowa polecana jest osobom które maja problemy z watroba ale także i tym które chciałyby sie oczyścic z toksyn
niestety wymaga wiele samozaparcia...
eliminuje z jadłospisu wszystko co dobre jest lekkostrawna i oczyszczająca

obejmuje 5 posików dziennie w małych porcjach
Śniadanie I

Manna na mleku, pieczywo pszenne z masłem, twaróg z pomidorami, miód, napój z owoców dzikiej róży

Śniadanie II

Galaretka z ryby, bułka, jabłko w sosie waniliowym

Obiad

Zupa jarzynowa z lanym ciastem, pulpety z cielęciny, marchewka gotowana, ziemniaki puree, kompot przetarty

Podwieczorek

Koktajl mleczno-warzywno-owocowy, biszkopty

Kolacja

Pierogi leniwe, herbata z cytryną

przykłady i przepisy mozna znalezc w necie
ogranicza tłuszcze cukry i smażenie ;)
To ja..ta co Was tak wqrwia poprawiajac Wasze błędy ortograficzne...i juz zawsze będę to robiła;)

Ivoneczka23
Stały Bywalec
 
 
Posty: 584
Wiek: 34
Dołączyła: 17 lip 2009, 17:42
Reputacja: 40
Pokojowy

MężczyznaPostNapisane przez nikctom » 31 maja 2012, 06:48 Re: Rower treningowy pierwsze starcie

Ivoneczka23 możemy sobie rękę podać ;) bo i mnie wczoraj przywieźli sprzęcik :D cross trainer -rewelka :) wieczorem mąż poskładał , a dziś rano mam zakwasy ud ;P czekam teraz aż córa pójdzie na południową drzemkę bo póki co to okupuje sprzęcik ze swoimi misiami :) sprawdzę swoje wymiary, spiszę do kalendarza i jeeeedziemy :)

nikctom
Początkujący
 
 
Posty: 48
Dołączył: 23 lut 2007, 12:27
Lokalizacja: Erdington
Reputacja: 10
Neutralny

KobietaPostNapisane przez Ivoneczka23 » 31 maja 2012, 09:08 Re: Rower treningowy pierwsze starcie

no ja własnie wstałam i jakby nogi nie były moje heheh najgorzej po schodach;(
do przedszkola chodze z małym mam w te i wewte 3 mile wiec ładny spacerek
młody rowerkiem smiga a mamusia człapie ;)
potem przyjde i znów zaatakuje rower

jutro dzien dziecka;) kupiłam 500 wodnych bomb i bedziemy rzucac z okna do ogrodu heheh
To ja..ta co Was tak wqrwia poprawiajac Wasze błędy ortograficzne...i juz zawsze będę to robiła;)

Ivoneczka23
Stały Bywalec
 
 
Posty: 584
Wiek: 34
Dołączyła: 17 lip 2009, 17:42
Reputacja: 40
Pokojowy

KobietaPostNapisane przez Ejenenej » 3 cze 2012, 17:09 Re: Rower treningowy pierwsze starcie

Dziewczyny gratuluje, podjecie decyzji to juz wielki krok, potem to juz jakos pojdzie heh.... mam za soba 20 kilo do tylu ale to bylo rok temu. Tydzien temu znow sie wkurzylam i po 7 dniach jest mnie o 2,5 kg mniej. Jeszcze duuuuzo przede mna, ale wiem ze dam rade. Co do zakwasow to moja rada; dobrze porozciagajcie sie przed treningiem i po treningu tez... Dziala. Trzymam kciuki za Was i za siebie.

Ejenenej
Przyczajony
 
 
Posty: 8
Dołączyła: 8 maja 2012, 17:46
Reputacja: 0
Neutralny

KobietaPostNapisane przez Ivoneczka23 » 3 cze 2012, 17:31 Re: Rower treningowy pierwsze starcie

dzieki bardzo nadal pedałuje;)
To ja..ta co Was tak wqrwia poprawiajac Wasze błędy ortograficzne...i juz zawsze będę to robiła;)

Ivoneczka23
Stały Bywalec
 
 
Posty: 584
Wiek: 34
Dołączyła: 17 lip 2009, 17:42
Reputacja: 40
Pokojowy


  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Ostatni post
Powrót do ZDROWIE

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników