Wiadomości

Jeden na pięciu Brytyjczyków cały dzień spędza za biurkiem

Według najnowszego badania opinii publicznej, jedna na pięć osób mieszkających na terenie Wielkiej Brytanii przez cały dzień pozostaje za biurkiem. Prawie nikt też nie ma czasu na chodzenie piechotą.

Sześciu na dziesięciu ankietowanych do pracy dojeżdża samochodem, chociaż aż jedna trzecia deklaruje, że chciałaby móc do pracy chodzić na piechotę. Przeciętny Brytyjczyk w ciągu dnia chodzi jedynie przez 10 minut, a minimalna zalecana dawka to pół godziny. Wśród kobiet najczęstszą wymówką jest brzydka pogoda i zmęczenie, podczas gdy mężczyźni skarżą się na brak czasu i nieprzewidywalny plan dnia. 12% ankietowanych jako wymówkę podaje brak kondycji.

Problem nasila się wśród młodych Brytyjczyków w wieku 18 – 24: jedna czwarta z nich dziennie chodzi jedynie przez 5 minut. Dr Paula Franklin twierdzi, że łatwo jest robić wymówki, ale chodzenie może przynieść wiele pożytku naszemu zdrowiu, szczególnie że dla wielu osób jest to najprostsza i najbardziej dostępna forma wysiłku fizycznego. Chodzenie jest też darmowe i może być świetną rozrywką. Łatwo też dodać je do naszego codziennego rozkładu zajęć – wystarczy przynajmniej część drogi do pracy przejść na piechotę, zamiast całość trasy pokonać autobusem lub samochodem. Już 20 minut spaceru dziennie może znacznie zmniejszyć ryzyko chorób serca.

NHS rekomenduje osobom w wieku 18 – 24 60 minutową dawkę ruchu dziennie, a pozostałym dorosłym co najmniej 150 minut ruchu tygodniowo.

poniedziałek, 11 listopada 2013 17:11 - Adam Bham

Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca! Zachęcamy do odwiedzenia naszego Facebooka, Twittera i YouTube. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Wiadomościach Google.