Wiadomości
Tablety i telefony komórkowe winne zaburzeniom sennym
Emitowane przez urządzenia niebieskie światło sprawia, że większa część Brytyjczyków nie wysypia się w nocy - czytamy na stronach Metro.
Z powodu bezsenności najbardziej cierpią młodzi ludzie: aż dziewięciu na 10 przyznaje, że w nocy śpi mniej niż rekomendowane 7 godzin. Teraz eksperci ostrzegają, że urządzenia jak tablety, komórki, a nawet telewizory, powinno wyłączać się na dwie godziny przed pójściem spać. Psycholog Richard Wiseman z Hertfordshire University ostrzega, że brak odpowiedniej dawki snu może sprzyjać nadwadze, rozwojowi chorób serca, cukrzycy czy raka. Z jego badań wynika, że sześć na dziesięć osób nie wysypia się odpowiednio w nocy.
Liczba ta jest większa o jedną piątą w porównaniu do wyników podobnego badania sprzed roku. Profesor Wiseman twierdzi, że to bardzo martwiące. Niemal 80% osób przyznaje, że każdego dnia jest wystawionych na działanie technologii takich jak iPhony, iPady, laptopy i inne. Naukowcy obawiają się, że to właśnie emitowane przez te urządzenia światło wpływa na produkcję hormonu melatoniny, który może mieć wpływ na ludzką zdolność odprężenia się i snu.
Ernest Doku, ekspert z uSwitch.com przyznaje, że zbyt wielu Brytyjczyków wybiera korzystanie z gadżetów zamiast przebrania się w piżamę i zażycie odpowiedniej dawki snu. Dodaje też, że nie ma nic złego w oglądaniu ulubionego serialu telewizyjnego w łóżku, jeśli nie ogranicza to naszego odpoczynku.
piątek, 04 kwietnia 2014 08:01
-
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca! Zachęcamy do odwiedzenia naszego Facebooka, Twittera i YouTube. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Wiadomościach Google.
Skomentuj używając konta Facebook
Lub zaloguj się aby użyć konta bham.pl
Czytaj poprzedni artykuł: Książki poza zasięgiem | Czytaj następny artykuł: Centro zwolni niemal sto osób |
Gorące Tematy
Wielka Brytania wprowadza całkowity zakaz palenia tytoniu
Pierwsza fala upałów w UK w 2024 roku: Temperatury mogą przekroczyć 25°C…
Wielka Brytania wprowadza reformę systemu zasiłków. Wstrzymano płatności…
Ryanair wydaje ważne ostrzeżenie dla podróżnych
Wzrost płac w Wielkiej Brytanii – Co to oznacza dla twoich finansów?