bham.pl - Polonia Birmingham, Forum Polaków w Birmingham

cześć :-) szukam osoby która zna się na żywieniu zdrowym i potrafi ułożyć dietę dla kierowcy ciężarówki , lub osobie ćwiczącej na siłowni pozdrawiam :-)

Jesli chodzi osilownie to dieta wysoko bialkowa. Dodakowo dobry trening plus odzywki .

dax_51 napisał(a):Jesli chodzi osilownie to dieta wysoko bialkowa. Dodakowo dobry trening plus odzywki .

Specjalista się znalazł. Wydaje osądy, a nawet nie spyta czy chodzi o redukcję, nabranie masy, utrzymanie wagi czy po prostu gość niezdrowo się odżywia i chce zmienić sposób żywienia. Organizm potrzebuje wszystkich skladników (nie tylko białek), ale w odpowiednich proporcjach. Trening wiadomo, że musi być dobry. Kto na logikę chce ćwiczyc źle. Odżywki dla początkującej osoby nie polecam, bo najpierw trzeba poznać organizm jak reaguje na zmiany żywieniowe, a potem to korygować.

Autorowi wysyłam linki do poczytania na priv.

:) dzieki wielkie :] damy rade z tym czytaniem :]

1. nie jestem specjalista
2.( Trening wiadomo, że musi być dobry. Kto na logikę chce ćwiczyc źle ) uwierz mi wiele dziwnych rzeczy na silowni widzialem .
3. Odzywki typu bialko + aminokwasy nie zaszkodza nawet na poczatku .
Ja trenuje na zasadzie treningu bokserskiego i pod to mam diete i cwiczenia . Kulturysci cwicza inaczej , strongmani inaczej itd . Tyle , ze bialko + aminy to podstawa w kazdym sporcie . Takze nie trzeba byc specjalista aby to wiedziec .
POZDRO.