bham.pl - Polonia Birmingham, Forum Polaków w Birmingham

halo. jakos nie widzialem nigdzie tego tematu, wiec mysle sobie - zaczne. na bank chlopaki chodzicie gdziesna silownie. moze dowiem sie czegos ciekawego od doswiadczonych juz silacz, bo ja raczej nie za bardzo w temacie a postanowilem ostatnio zadbac o cialko :mrgreen:
no, to czekam na posty

ale czego konkretnie chcialbys sie dowiedziec? Nie zebym byl doswiadczonym silaczem, po prostu rzucilo mi sie w Twoim poscie brak postawionego pytania :)

No chyba ze chcesz sprawdzic kto chodzi. No wiec ja chodze :)

ogolnie chce sie dowiedziec, jak cwiczyc,zeby nie miec z tego wiecej szkody niz pozytku....wiesz,ile cwiczen na co, jak czesto itp. szukam jakiegos schematu,ktorym moglbym sie kierowac,ale bez skutku narazie. takze jesli masz jakies wskazowki, wielkie dzieki. pozdro

mysle ze najlepiej zrobisz idac do instruktora na silowni, mowiac mu nad czym bys chcial popracowac (jakie partie miesni, trening silowy, szybkosciowy czy wytrzymalosciowy, itp) i zapytal czy nie ulozyl by Ci programu, biorac pod uwage twoje mozliwosci i sprzet jaki jest dostepny na silowni.

hej stary najlepiej zapisac sie na renomowana silownie . zazwyczaj zapewniaja pierwsze 4 sesje z osobistym trenerem . Ja chodzilem do 'Living Well w Brindlay Place w centrum i bylo calkiem spoko. Miesieczy karnet kosztuje okolo 50 funtow. Sprawdz czy firma w której pracujesz nie ma specjalnej raty. Moja miala i bylo troche taniej . Czlonkowstwo podpisuje sie zazwyczaj na rok , jesli chesz na krócej to kosztuje to troche wiecej. W mojej silce jest basen , souna, pelno zajec, (aerobick, body pump, stem, spining, karate , po salse wlacznie) do tego masz nowiutki sprzet , i fachowa pomoc trenera . Jesli ci nie pasuje centrum to znajdz cos blisko siebie . Silowni pelno , Moja rada wejdz do kilku zanim podpiszesz czlonkowstwo. Czasami maja cos takiego jak free trial , czyli wpadasz na jedna sesje jak ci sie podoba to ok , jak nie to nie musisz podpisywac . Jak masz jakies inne pytania skrobnij mi na gg chetnie odpowiem .


A dla wszystkich forumowiczów . Tylki w góre , brzuszki wciagna , wiosna idzie

no to skoro ty sie zapisales na znana i renomowana silownie i pewnie masz juz za soa kurs instrukcji obslugi silowni, moze podrzucisz mi pare pomyslow. najbarzdziej interesuje mnie brzuch,klatka i plecy- znasz jakies dobre cwiczenia na te partie ciala???

poczytaj tutaj http://www.kulturystyka.pl/

przy uniwerku na wakacje, gdzies po 22 czerwca jast promocja 80 funciakow za 3 miesiace chodzenia w przerwie miedzy semestralnej. sympatyczna silownia, sa trzy sale plus 25 metrowy basen. wcale nie tloczno i mila studencka atmosferka...

chodzi ci o univercity of central england? silownia mnie nie interesuje bo mam swoja pod nosem ale na basen bym pochodzil...

jest to uniwerek przy bristol road... university of birmingham

http://www.sport.bham.ac.uk/usb_page.as ... 1900100010

Wiec by odswiezyc temat , zacze.lismy chodzic na Uniwerek. Maja fajna opcje na lato. 3 miesiace za 67 GBP. Jest basen silka i pelno spoconych kobiet , jak w teledysku Prytza'a.


Pozdro i pakujcie w buly lato za rogiem

tak na marginesie marcinku to uczeszczasz zeby pocwiczyc czy popatrzec na spocone cycki? :twisted:

tak na marginesie to jedyne spocone cycki jakie ogladam to pana Karola M.

panie Marcin(kropka)P bez nazwisk poprosze!

chcialbym odswiezyc temat
co gdzie i jak najtaniej dla studenta ktory jest w brum do ok 20 wrzesnia :smile:
any advice?