bham.pl - Polonia Birmingham, Forum Polaków w Birmingham

Orientuje się może ktoś czy w którymś z PL sklepów dostanę gazetę SHAPE z płytą DVD Ewy Chodakowskiej? z góry dzięki za info

kamila.zie, na youtube sa jej filmiki. Ja trenuje skalpel już 3 tydzień i jestem zadowolona. Wpisz Ewa Chodakowska Skalpel albo Turbo czy Killer albo trening gwiazd. Wszystko na youtube i to za darmo. Polecam Skalpel na początek. Ewa jest też na FB polecam. Daj znać jak już się wciągniesz :) . Pozdrawiam i daj czadu :)

hej tez trenuje z Ewa na jej stronie jest sprzedaz nowej plyty

danonek, ja na oklejgo.pl już od 3 tyg próbuję zamówić płytę kontaktuję się z biurem i nic olewka totalna więc zostaje YT. A jak Ci idzie? Mi w ciągu 3 tyg poszło 1,5cm z brzucha i 1 cm bioder + zmniejszony celulit z ud i pupy.

Dodano: -- 5 lut 2013, o 10:31 --

danonek, ja na oklejgo.pl już od 3 tyg próbuję zamówić płytę kontaktuję się z biurem i nic olewka totalna więc zostaje YT. A jak Ci idzie? Mi w ciągu 3 tyg poszło 1,5cm z brzucha i 1 cm bioder + zmniejszony celulit z ud i pupy.

ja właśnie chciałam płytke żeby mieć od razu 30min trening..ale najwyżej będę sobie z YT łączyć te 6cio minutowe, jak się zbiorę to dziś zacznę :D a na jej stronie faktycznie jest sprzedaz nowej płyty, ale wysyłka na terenie PL :]

Vanilia, dzień w dzień ćwiczysz? zawsze po pół godzinki? masz jakąś specjalna diete to tego?

vanilia, ja juz cwicze 4 tygodnie jeszcze sie nie mierzylam ale widze efekty
a wczesniej tp przed ciążą cwiczylam 3 miesiace i bylo juz super

kamila.zie, wysylka tez jest za granice
a filmiki masz na youtube skalpel kiler turbo spalanie po 45 minut

wiem, zakonczyłam na 22 minucie :D może jutro będzie lepiej :P

Kamila ja ćwiczę TO 3 razy w tygodniu. Diety nie stosuję, przerzuciłam się na dania z parowara zamiast smażonych, słodycze jem bo sobie nie odpuszczę :). Naprawdę warto poćwiczyć. Ja teraz już się tak wciągnęłam, że jak nie mam czasu ćwiczyć w pozostałe dni to mi czegoś brakuje, a dopiero 4 tydzień zaczęłam. Trzeba się trochę wyrobić przed ślubem :)

Dodano: -- 5 lut 2013, o 14:09 --

kamila.zie, danonek, z jakich jesteście dzielnic? Może jak się ciepło zrobi to wspólne bieganie w sobotę czy niedzielę sobie zorganizujemy?

vanilia, ja z walsall jestem

vanilia, tez cwicze z ewa od 4 tygodni ;) codziennie Skalpel ;) -5cm z brzucha i tali , -4 z bioder i pupy,-1,5 z ud, -2kg .:) daleka droga przede mna, ale aby sie ogarnac na przyjscie wiosny :)
Diet nei stouje bo nie mialabym sily pracowac ani cwiczyc . wystarczy pic duzo wody , ostawic smieci, i jesc a miare zdrowo:)

Dodano: -- 5 lut 2013, o 15:02 --

http://www.ebay.co.uk/itm/Polish-Magazi ... 4ac0d3fa73 jakby ktos szukal TZG

Dodano: -- 5 lut 2013, o 15:04 --

vanilia napisał(a):danonek, ja na oklejgo.pl już od 3 tyg próbuję zamówić płytę kontaktuję się z biurem i nic olewka totalna więc zostaje YT.

http://www.ewachodakowska.pl/sklep.php probowalas tu?

ja z Wolver, chciałam kiedyś swojego wyciągnąć, żeby ze mna pobiegał,ale nie chciał :D dziś miałam pierwszy dzień z Ewą, mam nadzieję, że wejdzie mi to w krew :)

Szkoda że nie jesteście z moich okolic. bogini8, BRAWO !!! Jestem pod wrażeniem. Napewno Ci się uda. Jak to mówi Ewa sukces jest w Twoich rękach. Chciałabym mieć czas ćwiczyć codziennie więc Ci zzdroszcze. Powodzenia

ja dzis sprobowalam i wytrzymalam tylko 30min:( ale niepoddaje sie i pojutrze powtorka :D

Eh ja ja jeszcze nie probowalam,ale obejrzalam trening i sie obawiam czy dam rade... I wlasnie to mnie zniecheca;/ Niestety;/ Obecnie biegam kazdego dnia na biezni, dwa razy dziennie. Rano zazwyczaj 15 min.,wieczorem 30 min. (bieznie mam od tygodnia). Z kazdym dniem bede sie starac wydluzyc czas biegania ale dodalabym tez chetnie,nie musi byc codziennie jakies cwiczenia na partie brzucha ... Zostalo mi bardzo duzo po ciazy i musze sie tego jak najszybciej pozbyc... Bo strasznie zle sie z tym czuje.
Podziwiam wszystkie kobiety,ktore daja rade i maja na tyle silna wole aby cwiczyc razem z Chodakowska :)
Pozdrawiam

To i nieśmiało ja się dołączę. Od tygodnia z nią ćwiczę. Nie powiem mój brak kondycji nie pozwalał mi zrobić całego SKALPELA ale wczoraj nareszcie się udało :D Już po tygodniu widzę poprawę w prawdzie się nie mierzyłam ale 3kg spadły :grin: Powodzenia i trzymam za was kciuki :D mam nadzieje że uda mi się wytrwać :)