Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
Napisane: 9 lip 2009, 14:36
Zaczne od tego ze jestem 5 tygodni po porodzie. Pierwsze cwiczenia mam zamiar zaczac za 3 tygodnie. W ciazy doszlam do wagi az 94 kg. W tej chwili jestem na rowne 80 kg przy wzroscie 176cm. Moj cel do osiagniecia narazie optymistyczny to 70 kg a koncowy 65 jak sie uda Narazie przegladam rozne stronki na temat cwiczen oraz racjonalnego odzywiania bo odchudzanie narazie odpada przy karmieniu piersia.
Cwiczenia po porodzie:
http://dziecko.onet.pl/960,6,9,cwiczeni ... tykul.html
http://www.female.pl/artykul/3/Gimnasty ... odzie.html
http://diety.sekrety-urody.net/cwiczeni ... odzie.html
http://www.biomedical.pl/ciaza/cwiczeni ... u-264.html
Cwiczenia po porodzie:
http://dziecko.onet.pl/960,6,9,cwiczeni ... tykul.html
http://www.female.pl/artykul/3/Gimnasty ... odzie.html
http://diety.sekrety-urody.net/cwiczeni ... odzie.html
http://www.biomedical.pl/ciaza/cwiczeni ... u-264.html