DIETA KOPENHASKA
Napisane przez Majka09 » 9 sie 2010, 06:59 Re: DIETA KOPENHASKA
powiem szczerze ze poprawilo mi to samopoczucie ale gdybym miala to powtorzyc nie zrobilabym tego!!!mam dosyc salaty,jajek,befsztyku,pomidorow i tak wkolko!!
-
- Majka09
Napisane przez malaroksi » 9 sie 2010, 07:46 Re: DIETA KOPENHASKA
He no nie mozesz tego jeszcze stwierdzić , bo efekt jojo występuje trochę później gdy tylko wrócimy do starych nawyków żywieniowych itp... No ale gratuluję sukcesu!!Majka09 napisał(a):dieta zakonczona sukcesem bez zadnych efektow jojo!!
-
- malaroksi
- Wtajemniczony
- Posty: 2759
- Wiek: 44
- Dołączyła: 6 lip 2008, 13:53
- Lokalizacja: West Bromwich
- Reputacja: 170
Napisane przez Majka09 » 9 sie 2010, 08:12 Re: DIETA KOPENHASKA
Majka09 napisał(a):..ale nie na tym koniec cwiczyc mam zamiar nadal i odrzywiac sie znacznie lepiej..bez nadmiaru tluszczu i cukru
!
-
- Majka09
Napisane przez malaroksi » 9 sie 2010, 13:25 Re: DIETA KOPENHASKA
-
- malaroksi
- Wtajemniczony
- Posty: 2759
- Wiek: 44
- Dołączyła: 6 lip 2008, 13:53
- Lokalizacja: West Bromwich
- Reputacja: 170
Napisane przez kamyk69 » 9 sie 2010, 14:29 Re: DIETA KOPENHASKA
-
- kamyk69
- Początkujący
- Posty: 48
- Dołączyła: 19 cze 2010, 20:35
- Reputacja: 2
Napisane przez lumi » 9 sie 2010, 16:03 Re: DIETA KOPENHASKA
-
- lumi
- Początkujący
- Posty: 20
- Dołączyła: 21 wrz 2006, 18:59
- Lokalizacja: Willenhall
- Reputacja: 0
Napisane przez anarek7 » 19 lis 2010, 21:12 Re: DIETA KOPENHASKA
-
- anarek7
- Rozeznany
- Posty: 121
- Dołączyła: 3 paź 2009, 08:24
- Reputacja: 4
Napisane przez Thomas » 20 lis 2010, 13:25 Re: DIETA KOPENHASKA
Majka09 napisał(a):dieta zakonczona sukcesem bez zadnych efektow jojo!!w pasie 8cm mniej,waga 55kg
Cierpliwości, poczekamy zobaczymy...
-
- Thomas
- Zaangażowany
- Posty: 1369
- Wiek: 41
- Dołączył: 2 wrz 2006, 19:42
- Lokalizacja: Hill Top, W brom
- Reputacja: 67
-
Napisane przez bogini8 » 20 lis 2010, 16:24 Re: DIETA KOPENHASKA
Majka09, gratuluje sukcesu i wytrwalosci ale ja tej diety nie uwazam za naprawde dobra .ja po przecyztaniu tego ,,menu,, dalam sobie z nia spokuj:)
-
- bogini8
- Wtajemniczony
- Posty: 2785
- Wiek: 38
- Dołączyła: 21 lis 2007, 23:55
- Lokalizacja: Solihull
- Reputacja: 100
Napisane przez Thomas » 20 lis 2010, 17:46 Re: DIETA KOPENHASKA
bogini8 napisał(a):na ktorej je sobie placuszki cynamonowe, serniczek gofry nalesniczki,chelebek i wiele innych smacznych rzeczy a nawet nutelle oczywiscie wszystko na bazie protein i dukanowe:))
Chyba mialas na mysli weglowodany (cukry)???
Proteiny to białka i nie znajdziesz ich w/w produktach prócz nutelli.
Problem w tego rodzaju diecie jest taki że kazda nadwyżka weglowodanow w organizmie jest praktycznie natychmiast zamieniana na zapasowy tluszcz, wiec wazne jest idelane wrecz ustalenie ilosci przymowania kalorii.
Kolejnym minusem jest to ze weglowodany trawione sa bardzo szybko (czysta energia) wiec nie utzymuja dlugo uczucia sytosci.
Organizm otrzymujac jedynie weglowodany musi sam wyprodukowac z nich tluszcze i aminokwasy niezbedne do prawidlowej przemiany materii wiec suma sumarum spowalnia tym samym metabolizm...to z kolei dziala negatywnie na skutki diety.
Pisalem juz wczesniej najwazniejsze jest.
Przyjmowanie odpowiednio zbilansowanego jedzienia w odpowiedniej ilosci i ulozliwienie "ujscia" wyprodukwanej energii poprzez wysilek fizyczny.
-
- Thomas
- Zaangażowany
- Posty: 1369
- Wiek: 41
- Dołączył: 2 wrz 2006, 19:42
- Lokalizacja: Hill Top, W brom
- Reputacja: 67
-
Napisane przez bogini8 » 20 lis 2010, 20:57 Re: DIETA KOPENHASKA
wiem co to sa proteiny tak na arginesie:DD
prosze panie madry:
nalesniki:
Składniki:
•4 jajka
•2 łyżki skrobii/mąki kukurydzianej
•0,5 szkl mleka
•1/3 szkl wody gazowanej
•1 łyżeczka proszku do pieczenia
•szczypta soli
sernik
3 jajka
- 450g serka homogenizowanego (beztluszcowego)
- 1/4 szklanki mleka 0,5%
- 4 łyżki mąki kukurydzianej
- łyżeczka proszku do pieczenia
- 9 łyżeczek słodziku w proszku
- aromat waniliowy
chleb:
6 łyżek otrębów owsianych
3 łyżki otrębów pszennych
4 jajka
150 g serka homogenizowanego nisko tłuszczowego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
mielona papryka
pieprz
sól
oregano
mielony czosnek
pokaz mi prosze te niezdrowe dla mnie weglowodany ???
moze zapoznaj sie najpierw z tematem a pozniej wyglaszaj swoje teorie i pouczaj
i proteiny sa w kazdym z tych przepisow jak widzisz i we wszystkich potrawach ktore jem nie liczac surowej marchwi np
[ Dodano: |20 Lis 2010|, o 20:58 ]
http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?0 jakbys mial chwilke to prosze zerknij sobie, tak z ciekawosci nawet
[ Dodano: |20 Lis 2010|, o 21:00 ]
Thomas napisał(a):oczywiscie wszystko na bazie protein i dukanowe:))
czytaj ze zrozumieniem . pozdrawiam
-
- bogini8
- Wtajemniczony
- Posty: 2785
- Wiek: 38
- Dołączyła: 21 lis 2007, 23:55
- Lokalizacja: Solihull
- Reputacja: 100
Napisane przez Thomas » 20 lis 2010, 21:26 Re: DIETA KOPENHASKA
bogini8 napisał(a):Thomas, i tu sie mylisz jakbys mial pojecie o tej diecie to nie pisalbys bzdur
O twojej diecie nic nie wiem ale za to wiem co to sa proteiny.
Czytaj ze zdozumieniem, napisalem ze w wymienionych przez ciebie produktach nie wiele jest protein tylko prawie same weglowodany.
Co do diet wszelkiej masci, to tylko skrot co celu dla nygusow.
-
- Thomas
- Zaangażowany
- Posty: 1369
- Wiek: 41
- Dołączył: 2 wrz 2006, 19:42
- Lokalizacja: Hill Top, W brom
- Reputacja: 67
-
Napisane przez alicja1351 » 7 kwi 2011, 20:27 Re: DIETA KOPENHASKA
Tak to jest jak sie kocha jeść.. ehh
meridia, alli, kopenchaska, białkowa ustalana przez dietetyka online itp czego ja nie prubowałam
kopenchaska schudłam 7 kg ale potem jak sie dorwałam zarcia tego 14 dnia to mój pies bokser mi sie ze świnka i mieskiem kojażył. szybko nadrobiłam ehhh
białkowa tez ładnie działa, przynajmniej sie głodnym nie chodzi zeby tylko nie ten posmak dziwny w ustach. zaczynałam go mieć 3 dnia i nawet przez sen czułam blee
-
- alicja1351
- Przyczajony
- Posty: 7
- Wiek: 44
- Dołączyła: 7 kwi 2011, 19:43
- Reputacja: 0
Napisane przez bogini8 » 8 kwi 2011, 21:48 Re: DIETA KOPENHASKA
ja po diecie bialkowej Dukana schudlam 5 przytylam 8 i nabawilam sie wielkiego uczulenia na czekolade bialko orzechy... nigdy w zyciu mnie nic nie uczulalo teraz cokolwiek nie zjem mam ucuzulenie wkolo oczu....;//alicja1351 napisał(a): zeby tylko nie ten posmak dziwny w ustach. zaczynałam go mieć 3 dnia i nawet przez sen czułam blee
-
- bogini8
- Wtajemniczony
- Posty: 2785
- Wiek: 38
- Dołączyła: 21 lis 2007, 23:55
- Lokalizacja: Solihull
- Reputacja: 100
bogini8 napisał(a):ja po diecie bialkowej Dukana schudlam 5 przytylam 8 i nabawilam sie wielkiego uczulenia na czekolade bialko orzechy... nigdy w zyciu mnie nic nie uczulalo teraz cokolwiek nie zjem mam ucuzulenie wkolo oczu....;//alicja1351 napisał(a): zeby tylko nie ten posmak dziwny w ustach. zaczynałam go mieć 3 dnia i nawet przez sen czułam blee
Bawiłam się w Dukana, ale zarzuciłam temat. Po tym co ostatnio czytałam, to nie dziwię się powyższej wypowiedzi. Ta dieta to dobra metoda jak ktos chce szybko schudnąć na plażę, ale nie długofalowo. Potem Jojo pewne. By utrzymać wagę trzeba zmienić nawyki żywieniowe. Zresztą przy Dukanie nie są wskazane ćwiczenia, a ja ostatnio złapałam bakcyla na siłownię, Zumbę. Ciało się fajnie zmienia, choć waga stoi w miejscu.
Jak to ktoś gdzieś napisał "pytanie czy chce się zrzucić kilogramy, czy schudnąć bo to jest różnica".
-
- monique
- Rozeznany
- Posty: 141
- Wiek: 43
- Dołączyła: 9 mar 2010, 13:31
- Reputacja: 34
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Ostatni post
-
-
Dieta karmiacej mamy
1, 2 przez julka030308 w RODZINA I DZIECKO - 25 Odpowiedzi
37114 Wyświetleń -
przez Kitka
16 gru 2010, 09:24
-
Dieta karmiacej mamy
-
-
Dieta niemowlaka-co i kiedy !
przez Gośka20 w RODZINA I DZIECKO - 12 Odpowiedzi
20549 Wyświetleń -
przez Kitka
16 gru 2010, 09:55
-
Dieta niemowlaka-co i kiedy !
-
-
Dieta Dukana
1, 2 przez lillka1987 w KUCHNIA - 18 Odpowiedzi
41830 Wyświetleń -
przez vanilia
14 gru 2014, 23:08
-
Dieta Dukana