Grubasek
Napisane przez Dalijka » 2 lip 2011, 15:34 Re: Grubasek
NIE MA CZEGOŚ TAKIEGO JAK GENIUSZ,NIEKTÓRZY Z NAS SĄ TYLKO MNIEJ UPOŚLEDZENI NIŻ INNI.
-
- Dalijka
- Rozeznany
- Posty: 185
- Wiek: 44
- Dołączyła: 4 gru 2010, 16:54
- Reputacja: 27
Napisane przez dagus » 2 lip 2011, 19:21 Re: Grubasek
-
- dagus
- Rozeznany
- Posty: 140
- Wiek: 37
- Dołączyła: 9 lip 2009, 07:35
- Lokalizacja: Handsworth
- Reputacja: 2
Napisane przez Kitty » 3 lip 2011, 08:50 Re: Grubasek
dagus napisał(a):fajnie tak czytac i widziec jak ktos dopial swojego celu i stracil na wadze... Gdyby mi sie tak chcialo jak mi sie nie chce...
A no wlasnie! Jak czlowiekowi sie nie chce to sobie znajdzie na wszystko wymowke! I az mnie w srodku skreca jak czytam posty, w ktorych to dziewczyny najpierw narzekaja, ze obrosly tluszczem, po czym znajduja sobie 1000000 powodow i wymowek, dla ktorych lepiej jest nie cwiczyc(bo w koncu niesie to ze soba ogromne ryzyko ). Trzeba sie zebrac w sobie, ruszyc tylek z sofy i zaczac dzialac ! I tak to juz ktos pisal, bieganie jest najlepszym sposobem na szybki spadek wagi!
-
- Kitty
- Zadomowiony
- Posty: 803
- Dołączyła: 7 sty 2010, 16:01
- Reputacja: 19
Napisane przez izabellka81 » 4 lip 2011, 10:10 Re: Grubasek
AdamBoltryk napisał(a):izabellka81 napisał(a):(...), moj ojciec biega od zawsze co drugo dzien po 12 km, (...)
Graty dla Taty. Słowo-klucz - "od zawsze". I jak dla Ciebie takie "krótkie" przebieżki to nie jest wyczynowe bieganie, to nie wiem co tym jest. A że nie startuje w zawodach, czy też nie zwraca uwagi na własne wyniki. No cóż.
Pozdrawiam
adam jak zes taki ciekawy to powiem ci ze bierze udzial w roznych zawodach i wyniki sprawdza, poza tym biega zeby czus sie lepiej i dba o kondycje fizyczna, a w zawodach biega bo chce sie sprawdzic. tak naprawde chcialam podkreslic ze bieganie nawet czeste nie musi oznaczac ze beda problemy ze stawami w przyszlosci!!! :P:P
-
- izabellka81
- Raczkujący
- Posty: 66
- Wiek: 43
- Dołączyła: 11 lip 2008, 09:57
- Reputacja: 1
Napisane przez Orchidea » 17 paź 2011, 07:45 Re: Grubasek
Po drugie wiele ćwiczeń można zrobić w domu, wcale nie trzeba biegać. Można poświęcić 20 minut, albo nawet 10 min. dziennie. Podnosić nogi siedząc na kanapie, nie wiem co tam jeszcze. Ja, jak mam do wyrzucenia 2 worki śmieci, to idę dwa razy( a że mieszkam na poddaszu, to zawsze się trochę ujędrnię ). Wcale nie trzeba się katować. Jak ktoś ma blisko do pracy, to może jeździć rowerem.
A jeżeli ktoś ćwiczy, zdrowo je i nadal nie chudnie, to powinien zbadać sobie hormony.
-
- Orchidea
- Początkujący
- Posty: 35
- Wiek: 37
- Dołączyła: 12 cze 2011, 14:19
- Reputacja: 1
Napisane przez Gaba76 » 7 lis 2011, 12:25 Re: Grubasek
Jedynym wysiłkiem nie obciążającym stawów jest pływanie.
dokladnie, tez tak uwazam i nie trzeba byc jakims wybitnym plywakiem zeby chodzic na basen, wystarczy umiec utrzymac sie na powierzchni wody (wiem to z wlasnego doswiadczenia)
do okola jest bardzo wiele silownio-basenow otwartych od rana do wieczora, wiec jesli komus uda sie wygodospodarowac godzinke dziennie, badz co drugi dzien to uwazam ze warto a jak jeszcze przy okazji ma sie dostep do jacuzzi, sauny, pokoju parowego, to caly proces odchudzania moze byc o wiele przyjemniejszy
poza tym wiekszosc tych "wymowek" w duzym stopniu wiaze sie pewnie z brakiem towazystwa w swoich poczynaniach a na basen rownie dobrze mozna chodzic samemu, na miejscu pewnie znajdzie ktos z kim mozna pogadac
pozdrawiam i zycze powodzenia
"Hate something? Change something... Make something better."
-
- Gaba76
- Stały Bywalec
- Posty: 339
- Wiek: 47
- Dołączyła: 1 wrz 2011, 21:33
- Lokalizacja: Tipton
- Reputacja: 49
Napisane przez dagus » 25 mar 2012, 17:43 Re: Grubasek
-
- dagus
- Rozeznany
- Posty: 140
- Wiek: 37
- Dołączyła: 9 lip 2009, 07:35
- Lokalizacja: Handsworth
- Reputacja: 2
Napisane przez monique » 25 mar 2012, 19:43 Re: Grubasek
-
- monique
- Rozeznany
- Posty: 141
- Wiek: 43
- Dołączyła: 9 mar 2010, 13:31
- Reputacja: 34
Napisane przez mr duck » 25 mar 2012, 19:52 Re: Grubasek
-
- mr duck
- Przyczajony
- Posty: 6
- Wiek: 42
- Dołączył: 19 mar 2012, 19:28
- Lokalizacja: great barr
- Reputacja: 0
Napisane przez dagus » 25 mar 2012, 20:29 Re: Grubasek
-
- dagus
- Rozeznany
- Posty: 140
- Wiek: 37
- Dołączyła: 9 lip 2009, 07:35
- Lokalizacja: Handsworth
- Reputacja: 2
Napisane przez bogini8 » 25 mar 2012, 23:20 Re: Grubasek
oczywiscie jako dodatek do cwiczen i zbilansowanej diety.
malo cukru, ograniczyc sol i pic duzo wody.
-
- bogini8
- Wtajemniczony
- Posty: 2785
- Wiek: 38
- Dołączyła: 21 lis 2007, 23:55
- Lokalizacja: Solihull
- Reputacja: 100
Napisane przez dagus » 26 mar 2012, 07:03 Re: Grubasek
-
- dagus
- Rozeznany
- Posty: 140
- Wiek: 37
- Dołączyła: 9 lip 2009, 07:35
- Lokalizacja: Handsworth
- Reputacja: 2
Napisane przez sandru$ » 29 mar 2012, 05:31 Re: Grubasek
-
- sandru$
- Rozeznany
- Posty: 120
- Dołączyła: 13 paź 2008, 19:35
- Reputacja: 20
Napisane przez izabellka81 » 29 mar 2012, 20:57 Re: Grubasek
Gaba76 napisał(a):Jedynym wysiłkiem nie obciążającym stawów jest pływanie.
dokladnie, tez tak uwazam i nie trzeba byc jakims wybitnym plywakiem zeby chodzic na basen, wystarczy umiec utrzymac sie na powierzchni wody (wiem to z wlasnego doswiadczenia)
do okola jest bardzo wiele silownio-basenow otwartych od rana do wieczora, wiec jesli komus uda sie wygodospodarowac godzinke dziennie, badz co drugi dzien to uwazam ze warto a jak jeszcze przy okazji ma sie dostep do jacuzzi, sauny, pokoju parowego, to caly proces odchudzania moze byc o wiele przyjemniejszy
poza tym wiekszosc tych "wymowek" w duzym stopniu wiaze sie pewnie z brakiem towazystwa w swoich poczynaniach a na basen rownie dobrze mozna chodzic samemu, na miejscu pewnie znajdzie ktos z kim mozna pogadac
pozdrawiam i zycze powodzenia
witajcie laseczki!
a ja uwazam ze bieganie jest najlepszym sposobem na zrzucenie wagi, ja biegam 3 razy w tyg i nie potrzeba do tego towarzystwa, sluchawki na uszy, zero gadania, skupienia i lecimy. zaraz mi powiecie ze bieganie obciaza stawy zgaddza sie, ale to jak zamkniete kolo, jezeli masz nadwage i zaczynasz biegac- stawy daja sie we znaki, ale po zrzuceniu kilku kilogramow juz stawy tak nie bola bo maja mniejsze obciazenie , a dodatkowo łykam glukozamode na wzmocnienie stawów i wiezadel. pomaga! pozdrawiam serdecznie i wytrwalosci w postanowieniach zycze!
Dodano: -- 29 mar 2012, o 20:58 --
tzn glukozamide, zeby nie bylo ;P
-
- izabellka81
- Raczkujący
- Posty: 66
- Wiek: 43
- Dołączyła: 11 lip 2008, 09:57
- Reputacja: 1