Pomysly na zdrowe swieta

witajcie. jak e temacie szukam inspitacji na zdrowe swieta a mianowicie zeby swieta byly swietami potrzeba 12 potraw nie bylo to trudne jak czlowiek nie dbal o diete i jadl wszystko. jak narazie mam kilka pomyslow a mianowicie domowy barszczyk z warzywami wraz z uszkami z maki razowej z kapusta i pieczarkami,ciasto marchewkowe bez cukru z maki razowej, kutia oczywiscie dietetyczna z roznymi bakaliami, pierozki z maki razowej z miesem drobiowym i duszona cebula oraz ryba po grecku pieczona w piekarniku bez tluszczu..
to wszystko na co wpadlam do tej pory moze ktos z was ma jakies pomysly, czekam na inspiracje:)

To potrawy wigilijne ? Bo te pierozki z mieskiem drobiowym ... ?

wiele ludzi robi pierogi z miesem na wigilie ja nie jem zadnego miesa poza drobiem wiec ja mam pierogi z drobiem. od dawna mozna jesc mieso w wigilie zniesiony zostal post. rowniez chcialabym jesc cos w swieta ale nie zamierzam jesc tlustych ciezkostrawnych potraw. nie chcialabym znow przytyc juz udalo mi sie pozbyc 5 kg zbednego nadbagazu duzo mnie to kosztowalo cwiczen i wyrzeczen i nie wyobrazam sobie ze w 3 dni te 5 kg mialoby do mnie wrocic

Pomysł na zdrowe Święta???
Zdrowa alternatywa dla tłustych i obfitych Świąt po których skutki czuje się przez kilka dni a smaki pamięta cały rok...Potrawy jedyne i niepowtarzalne,raz do roku przygotowywane.
Jakoś nie umiem sobie wyobrazić takiego Bożego Narodzenia,odchudzonego:)
Również dbam o diete ale nie odmówię sobie przyjemności w Święta:)
Jedzenie jedzeniem,ale najważniejsza jest zdrowa atmosfera czego wzystkim serdecznie życzę:)

mi naprawde zalezy na potrawach lekkostrawnych. nie po to zrzucam nadbagaz zebym teraz wszysyko do czego doszlam przekreslic wielka krecha. mezowi oczywiscie przygotuje wszystko w wersji fat ale ja bede jesc tylko wersje light. nie wiem co w tym dziwnego ze czlowiek chce jesc zdrowo w swieta. te 3 dni sa takie same jak pozostale 362 dni roku tylko atmosfera jest inna wiec ne ma sensu zasmiecac swojego brzucha tlustymi potrawami a pozniej plakac ze kuperek urosl. nie dziekuje wole swieta light. ma ktos pomysly czy tylko sugestie ze swieta light nie moga byc. moga i u mnie beda.

Dodano: -- 16 gru 2012, 06:47 --

inaczej sie mysli jak sie jest na diecie i nie ma sie problemow z waga. ja mam 15 kg nadbagarzu a 5 juz zrzucilam

Dodano: -- 16 gru 2012, 06:48 --

inaczej sie mysli jak sie jest na diecie i nie ma sie problemow z waga. ja mam 15 kg nadbagarzu a 5 juz zrzucilam

Dodano: -- 16 gru 2012, 06:48 --

mi naprawde zalezy na potrawach lekkostrawnych. nie po to zrzucam nadbagaz zebym teraz wszysyko do czego doszlam przekreslic wielka krecha. mezowi oczywiscie przygotuje wszystko w wersji fat ale ja bede jesc tylko wersje light. nie wiem co w tym dziwnego ze czlowiek chce jesc zdrowo w swieta. te 3 dni sa takie same jak pozostale 362 dni roku tylko atmosfera jest inna wiec ne ma sensu zasmiecac swojego brzucha tlustymi potrawami a pozniej plakac ze kuperek urosl. nie dziekuje wole swieta light. ma ktos pomysly czy tylko sugestie ze swieta light nie moga byc. moga i u mnie beda

Polecam salatke warzywna, najzwyklejsza tradycyjna z dodatkiem jogurtu naturalnego zamiast majonezu:) Mozesz kupic majonez light - ma 200kcl w 100gr i wymieszac go z jogurtem naturalnym.

Sledzik w sosie jogurtowym lub jakas salatka sledziowa i zamaiast majonezu jogurt.

Rybke pieczona w piekarniku i zalana zalewa octowa tez mozesz sobie zjesc.

Sernik z diety dukana.

Rybka w galarecie lub kurczak w galarecie- to jest bardzo malo kaloryczne.

Bigos z drobiem:) potawa od ktorej na pewno nie przytyjesz:) A raczej przeczysci jelita:)


Popatrz sobie w ogole na przepisy z diety dukana, tam jest wiele ciekawych pomyslow na ciasta i inne potrawy.

Pozdrawiam

czesc zapewniam Ciebie, ze zdrowe swieta sa jak najbardziej mozliwe... wystarczy tylko nie dodawac dodatkowego tluszczu i dodatkowego cukru tam gdzie jest go juz wystarczajaco... warto tez zmienic techniki gotowania... wierz mi, ze ja jakis czas temu stracilam 30kg 'nadbagarzu', wiem jak jest ciezko, choc pamiataj o jednym, im wiecej bedziesz cwiczyla, tym mniej bedziesz musiala sobie odmawiac jedzenia... a co wazniejsze dla Ciebie, szybciej bedziesz widziala rezultaty, ktore beda Ciebie mobilizowaly do dalszej pracy... trzymam kciuki

dziekuje wam dziewczyny:) to juz mam 10 potraw jeszcze 2 i bede miala swieta dietetyczne nie urzywam cukru soli kostek rosolowych ani oleju. mieso pieke w piekarniku albo gotuje na paze. cwicze caly czas ale przy malym dziecku za wiele sie nie da chyba ze spi:) zanim zaczelam diete cwiczylam 2 h dziennie ale nie bylo zadnych efektow dopiero jak zaczelam diete waga zaczela spadac:) cwicze tyle ile corka pozwoli do tego przed snem robie brzuszki i spaceruje z corka jak tylko ze wszystkim sie w domu wyrobie. nie poddaje sie bo wiele dla mnie znaczy zeby wygladac tak jak wygladalam jeszcze 2 lata temu czyli dojsc do min 60 ale najbardziej szczesliwa bede jak osiagne wage 55 dzieki za wsparcie wiele to dla mnie znaczy ze sa osoby ktore nie krytykuja tego ze chce zdrowo spedzic swieta. za to dla was wielki KISS:*

Dodano: -- 16 gru 2012, 17:52 --

dziekuje wam dziewczyny:) to juz mam 10 potraw jeszcze 2 i bede miala swieta dietetyczne nie urzywam cukru soli kostek rosolowych ani oleju. mieso pieke w piekarniku albo gotuje na paze. cwicze caly czas ale przy malym dziecku za wiele sie nie da chyba ze spi:) zanim zaczelam diete cwiczylam 2 h dziennie ale nie bylo zadnych efektow dopiero jak zaczelam diete waga zaczela spadac:) cwicze tyle ile corka pozwoli do tego przed snem robie brzuszki i spaceruje z corka jak tylko ze wszystkim sie w domu wyrobie. nie poddaje sie bo wiele dla mnie znaczy zeby wygladac tak jak wygladalam jeszcze 2 lata temu czyli dojsc do min 60 ale najbardziej szczesliwa bede jak osiagne wage 55 dzieki za wsparcie wiele to dla mnie znaczy ze sa osoby ktore nie krytykuja tego ze chce zdrowo spedzic swieta. za to dla was wielki KISS:*

[quote="jo14189"]wiele ludzi robi pierogi z miesem na wigilie ja nie jem zadnego miesa poza drobiem wiec ja mam pierogi z drobiem. od dawna mozna jesc mieso w wigilie zniesiony zostal post. rowniez chcialabym jesc cos w swieta ale nie zamierzam jesc tlustych ciezkostrawnych potraw. nie chcialabym znow przytyc juz udalo mi sie pozbyc 5 kg zbednego nadbagazu duzo mnie to kosztowalo cwiczen i wyrzeczen i nie wyobrazam sobie ze w 3 dni te 5 kg mialoby do mnie wrocic[/quote

Wiem wiem , tylko jakos osobiscie wole bez miesa ,moze dla podtrzymania tradycji , albo swoich wspomnien ogolnie pomysl fajny ale chyba jednak wole w swieta sie objadac a po martwic pozdrawiam

Dodano: -- 17 gru 2012, o 08:33 --

[quote="jo14189"]wiele ludzi robi pierogi z miesem na wigilie ja nie jem zadnego miesa poza drobiem wiec ja mam pierogi z drobiem. od dawna mozna jesc mieso w wigilie zniesiony zostal post. rowniez chcialabym jesc cos w swieta ale nie zamierzam jesc tlustych ciezkostrawnych potraw. nie chcialabym znow przytyc juz udalo mi sie pozbyc 5 kg zbednego nadbagazu duzo mnie to kosztowalo cwiczen i wyrzeczen i nie wyobrazam sobie ze w 3 dni te 5 kg mialoby do mnie wrocic[/quote

Wiem wiem , tylko jakos osobiscie wole bez miesa ,moze dla podtrzymania tradycji , albo swoich wspomnien ogolnie pomysl fajny ale chyba jednak wole w swieta sie objadac a po martwic pozdrawiam

ja nikogo nie namawiam do swiat light. ja za dlugo plakalam zeby teraz znow to przezywac. dziekuje bardzo zmienilam odzywianie na zdrowe i tego sie bede trzymac nawet w swieta.

Polecam rewelacyjna salatke warstowa z sledziem W internecie jest duzo przepisow , mozesz cos podpatrzec , zmienic wedlug swego uznania
Smakuje rewelacyjnie i prezentuje sie niebiansko hi hi

dziekuje za swietne pomysly:) kolejne mile widziane moze do swiat pozmieniam jeszcze conieco w menu. zeby nie zapomniec juz chcialabym zyczyc wam Zdrowych i radosnych swiat

Dziekuje i nawzajem

odświeżę temacik jedne święta za nami a już następne gonią
jakie plany macie kochani ?
Ja postanowiłam nie robić nic i wbić sie do brata jak mnie zechce heheeh

Komu dobrze , tez chetnie bym gdzies wparowala na gotowe , ale nie ma gdzie ha ha
Na pewno u mnie salatka zwana kaczym żerem ha ha