Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
Napisane przez Anek » 9 lip 2009, 14:36 Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
Cwiczenia po porodzie:
http://dziecko.onet.pl/960,6,9,cwiczeni ... tykul.html
http://www.female.pl/artykul/3/Gimnasty ... odzie.html
http://diety.sekrety-urody.net/cwiczeni ... odzie.html
http://www.biomedical.pl/ciaza/cwiczeni ... u-264.html
http://maybebaby.bloog.pl
Moje okolice: http://pl.youtube.com/watch?v=9MNBS_pHPyA
-
- Anek
- Wtajemniczony
- Posty: 1682
- Wiek: 43
- Dołączyła: 15 sie 2006, 19:58
- Lokalizacja: Sutton Coldfield
- Reputacja: 27
Napisane przez gaga01 » 9 lip 2009, 15:46 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
Przez pierwsze 2 miesiące nie robiłam nic ale jak już doszłam do siebie to zaczełam ćwiczyć na siłowni i powoli waga zaczeła spadać. Po jakimś czasie ważyłam 60kg, przeszłam na diete i znowu spadła mi waga do 56 i się zatrzymało. Mineło 5 miesięcy od porodu.
Od tygodnia jestem na ostrej diecie i waże obecnie 54 i nie mam już brzucha, nie chce się dalej odchudzać bo mi starczy tyle co waże tylko że się przyzwyczaiłam już do innego jedzenia
-
- gaga01
- Rozeznany
- Posty: 100
- Wiek: 40
- Dołączyła: 4 wrz 2007, 13:56
- Lokalizacja: Warszawa/Walsall
- Reputacja: 1
Napisane przez Anek » 9 lip 2009, 16:52 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
http://maybebaby.bloog.pl
Moje okolice: http://pl.youtube.com/watch?v=9MNBS_pHPyA
-
- Anek
- Wtajemniczony
- Posty: 1682
- Wiek: 43
- Dołączyła: 15 sie 2006, 19:58
- Lokalizacja: Sutton Coldfield
- Reputacja: 27
Napisane przez gaga01 » 9 lip 2009, 17:53 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
-
- gaga01
- Rozeznany
- Posty: 100
- Wiek: 40
- Dołączyła: 4 wrz 2007, 13:56
- Lokalizacja: Warszawa/Walsall
- Reputacja: 1
Napisane przez malaroksi » 9 lip 2009, 21:21 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
potem wróciłam do pracy, piłam dużo wody, nie objadałam się na noc i schudłam do 62kg z tą wagą czułam się bardzo dobrze, ostatnio przytyło mi się bo sobie pofolgowałam i drugą ciąże zaczęłam od 66kg ale narazie nie tyję zbyt mocno przez pełne 4 miesiące doszło mi tylko 3,5kg. Daj sobie czasu, ponoć tyle co trwała ciążą tyle samo organizm potrzebuje czasu do regeneracji , ale jak znajdziesz jakiś super środek na schudnięcie to oczywiście podziel się przyda się za 5 miesięcy he he
-
- malaroksi
- Wtajemniczony
- Posty: 2759
- Wiek: 44
- Dołączyła: 6 lip 2008, 13:53
- Lokalizacja: West Bromwich
- Reputacja: 170
Napisane przez yoko » 10 lip 2009, 15:19 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
przed ciaza 53kg (163cm wzrostu), w ciazy doszlam do 70kg, a na chwile obecna 60kg
7 do zrzucenia. ze wzgledu na karmienie piersia troche to potrwa - jak na razie staram sie trzymac diete, tak by jesc odzywczo, regularnie ale tez nie za duzo. no i kolacja najpozniej ok 19-ej. potem tylko jogurt na sen.
slodycze sa oczywscie moja namietnoscia wiec z tym najgorzej - ciezko sie powstrzymac
staram sie chodzic na spacery, w brzydkie dni mam zamiar smigac na stepperze w domu.
gaga01, racja, kiedys pozbycie sie 5 kg to byla chwila - teraz trzeba bedzie wiecej samozaparcia i dyscypliny.
ale co tam - damy rade
WOODY ALLEN
-
- yoko
- Stały Bywalec
- Posty: 413
- Wiek: 44
- Dołączyła: 18 wrz 2006, 21:50
- Lokalizacja: Acocks Green
- Reputacja: 3
-
Napisane przez agg » 10 lip 2009, 21:51 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
170 cm wzrotu
jak przyjechalam do uk 06.2005 54 kg jak zaszlam w ciaze 12.2006 68 kg na koniec ciazy 09.2007 88 kg. Po porodzie cyk i 74 i tak sie trzymalo przez 14 miesiecy (tyle ile karmilam Corke). Potem przyszedl mega stres i w dol do 67 (maj 09) ale teraz widze stres zmalal, apetyt wrocil i juz kapke do gory poszlo a chcialabym tak do 60 kg bo mniej to juz troche zaglodzona wygladam
malo tego na studniowce wazylam 49 kg teraz sobie mysle jak ja tragicznie wygladalam ale taka moja uroda byla, w sumie 4 klasa liceum to tez stres mialam
CATCH ME... IF YOU CAN!!!
-
- agg
- Wtajemniczony
- Posty: 2154
- Wiek: 41
- Dołączyła: 13 lut 2007, 18:32
- Lokalizacja: Gdansk/Birmingham
- Reputacja: 146
Napisane przez yoko » 20 lip 2009, 10:00 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
co prawda tylko o pol kg, ale zawsze to jakis sukces, nie?? heh znowu uwierzylam ze sie jeszcze kiedys wbije w swoje skinny jeans
WOODY ALLEN
-
- yoko
- Stały Bywalec
- Posty: 413
- Wiek: 44
- Dołączyła: 18 wrz 2006, 21:50
- Lokalizacja: Acocks Green
- Reputacja: 3
-
Napisane przez malaroksi » 20 lip 2009, 13:12 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
GRATULACJE oby tak dalej
-
- malaroksi
- Wtajemniczony
- Posty: 2759
- Wiek: 44
- Dołączyła: 6 lip 2008, 13:53
- Lokalizacja: West Bromwich
- Reputacja: 170
Napisane przez Kitka » 12 sie 2009, 09:25 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
-
- Kitka
- Zadomowiony
- Posty: 702
- Dołączyła: 6 gru 2006, 23:12
- Lokalizacja: Birmingham/Sheldon
- Reputacja: 41
Napisane przez malaroksi » 21 paź 2009, 11:43 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
-
- malaroksi
- Wtajemniczony
- Posty: 2759
- Wiek: 44
- Dołączyła: 6 lip 2008, 13:53
- Lokalizacja: West Bromwich
- Reputacja: 170
Napisane przez yoko » 21 paź 2009, 17:59 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
u mnie kilogramy leca same - mialam wielki plan zeby cwiczyc, ale i bez tego jakos waga spada jeszcze tylko 1 kg i wroce do wagi sprzed ciazy...no fakt nad oponka trzeba bedzie popracowac.....kiedyś
WOODY ALLEN
-
- yoko
- Stały Bywalec
- Posty: 413
- Wiek: 44
- Dołączyła: 18 wrz 2006, 21:50
- Lokalizacja: Acocks Green
- Reputacja: 3
-
Napisane przez Anek » 21 paź 2009, 19:53 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
yoko napisał(a):heh
u mnie kilogramy leca same - mialam wielki plan zeby cwiczyc, ale i bez tego jakos waga spada jeszcze tylko 1 kg i wroce do wagi sprzed ciazy...no fakt nad oponka trzeba bedzie popracowac.....kiedyś
... gdzie ta oponka jest????????? Jestes tak drobna ze wogole nie widac po Tobie ze urodzilas dopiero co dziecko
... do wagi z przed ciazy brakuje mi jeszcze 4 kg, ale to nie jest moj cel gdyz przed ciaza wazylam za duzo rowniez nie mam jakos motywacji do cwiczen, moze przynajmniej mniej jem i nie dojadam wieczorami...
http://maybebaby.bloog.pl
Moje okolice: http://pl.youtube.com/watch?v=9MNBS_pHPyA
-
- Anek
- Wtajemniczony
- Posty: 1682
- Wiek: 43
- Dołączyła: 15 sie 2006, 19:58
- Lokalizacja: Sutton Coldfield
- Reputacja: 27
Napisane przez marzencia2333 » 3 gru 2009, 16:32 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
``Ananas nie odchudza. Niewielkie ilości enzymu, odpowiadającego za spalanie tłuszczu znajdują się w ogonku, który należy odciąć. Grejpfruty, tak polecane we wszystkich prawie dietach, faktycznie zawierają mało kalorii, ale pobudzają soki trawienne. Groch i fasola wracają do łask, zawierają bowiem dużą ilość błonnika przez co przyspieszają trawienie. Bogate w błonnik są również suszone morele, migdały i produkty zbożowe.
Obalamy mit dotyczący ziemniaków. Wcale nie tuczą. Mają mało kalorii i dają uczucie sytości. Zbędnych centymetrów nie nabawimy się również, spożywając chleb.
Wystarczy, że nie posmarujemy go grubo masłem. Dietetyczne ponoć sucharki czy krakersy zawierają tłuszcz, więc radzimy ich unikać. Wątpliwe są opinie na temat prozdrowotnych właściwości karczochów. Substancja regulująca pracę woreczka żółciowego znajduje się w ich niejadalnych liściach. Część jadalna natomiast zamiast ułatwiać – utrudnia trawienie. Na stoły powinny powrócić kluski. Same w sobie nie tuczą, a zapewniają uczucie sytości na długie godziny. Dzięki temu unikniemy wilczych napadów głodu. Należy pamiętać, aby do makaronów, łazanek czy pyz nie dodawać sosów.
Produkty light
Produkty oznaczone etykietką light powinny mieć zredukowaną ilość tłuszczu o co najmniej 1/3 w stosunku do produktu tradycyjnego. Główną ideą pojawienia się na naszym rynku produktów tego typu było obniżenie ich kaloryczności poprzez zastąpienie składnika wysokoenergetycznego substancją niskokaloryczną, np. cukru – słodzikiem, tłuszczu – hydrokoloidami typu guma guar lub mączka chleba świętojańskiego.
Największe rozczarowanie czeka amatorów słodyczy, także czekolad lub wafelków typu light. Ich producenci pamiętali jedynie o zamianie cukru na słodzik, nie obniżyli natomiast ilości zawartego w nich tłuszczu. W efekcie ich wyroby są równie tuczące jak tradycyjne, a nawet bardziej.``
-
- marzencia2333
- Stały Bywalec
- Posty: 463
- Wiek: 39
- Dołączyła: 11 paź 2007, 17:55
- Lokalizacja: Tipton
- Reputacja: 8
Napisane przez malaroksi » 3 gru 2009, 17:41 Re: Czas na zbedne kilogramy po ciazy :)
-
- malaroksi
- Wtajemniczony
- Posty: 2759
- Wiek: 44
- Dołączyła: 6 lip 2008, 13:53
- Lokalizacja: West Bromwich
- Reputacja: 170
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Ostatni post
-
-
Czas pracy dla kierowców
przez vanilia w PRACA - 2 Odpowiedzi
6284 Wyświetleń -
przez AdamBoltryk
14 lis 2012, 17:58
-
Czas pracy dla kierowców
-
-
Jest jeszcze czas :>
przez Mlody w TOWARZYSKIE - 1 Odpowiedzi
6525 Wyświetleń -
przez bogunia
27 sty 2008, 17:43
-
Jest jeszcze czas :>
-
-
Wypieki czas zaczac
1, 2 przez ruda.alicja w KUCHNIA - 17 Odpowiedzi
31399 Wyświetleń -
przez GosiaXSL
3 lip 2011, 12:21
-
Wypieki czas zaczac
-
-
Czas oczekiwania na dom w sandwell?
1, 2 przez kalini w MIESZKANIE - 15 Odpowiedzi
41993 Wyświetleń -
przez Albiorix
20 paź 2015, 21:47
-
Czas oczekiwania na dom w sandwell?
-
-
praca na krotki czas;)
przez darlinn w PRACA - 2 Odpowiedzi
8049 Wyświetleń -
przez melania
10 lip 2009, 17:48
-
praca na krotki czas;)