Żony , matki i kochanki po 30-stce łaczmy się..

adamirus, nie pijam kawy ani herbaty;/

no to pozostaje ci woda ......
póki co.

gdzie te itreby mozna kupic i jak sie nazywaja po angielsku?

w polskim sklepie znalazłam i to i to :-)
a po angielsku owsiane to oat germ, a pszenne to wheat bran.
ale tak jak mówie,w polskim sklepie są ;)

no i dobrze zaopatrzyć się w mąke/skrobie kukurydzianą.
bo czy ciacho upiec,czy naleśniki sobie usmażyć to kukurydziana jest potrzebna.

. Zważyłam się dziś z ciekawości rano na czczo i się przeraziłam , trochę mi się przybrało bo przez ostatnie 2 dni objadałam się sałatkami tylko takimi trochę tłustymi bo z zółtym serem , majonezem itp w ciągu 4 dni przybrałam 1,3 :( już mam 65,8 , jednak muszę się wziąść też za siebie,

no to sie wlasnie nazywa jo-jo przeklęte :roll:
dlatego jak juz dieta to dłuuuuuugotrwała,co by organizm dostosował się do zmian i innego żywienia.a uczta dla smakoszy niestety raz w tygodniu :razz: :mrgreen:

ale to już też jak waga sie ustabilizuje ....

może jakaś motywacja w postaci ciucha za małego :)

no wlasnie to mnie pchnęło ....
kupiłam sobie seksi czerwoną sukienke na ebay,przyszła,i co ? przymierzam ją i widac każdy zwalek tłuszczu...uda biodra ....brzuch :sad:
a przyszłym miesiącu,koniec listopada planuje super imprezke urodzinową dla mojego M i chciałabym cudnie wyglądać :razz: w tej kiecce ....a póki co,wyglądam niefajnie :roll:
i to mnie pchnęło ;)

czytałam też że jak się siedzi w domu i ciągnie cie do jedzenia,objadania się
to dobrze założyć na siebie coś własnie za małego a fajnego,i chodzić tak po domu :twisted:
widzisz wtedy wszystkie swoje mankamenty,i uwierz ,do lodówki nie ciągnie :twisted: :mrgreen: :twisted:

ide sobie jajecznice na szynce z indyka usmażyć bo mi się w głowie kręci :wink:

czytałam też że jak się siedzi w domu i ciągnie cie do jedzenia,objadania się
to dobrze założyć na siebie coś własnie za małego a fajnego,i chodzić tak po domu :twisted:
widzisz wtedy wszystkie swoje mankamenty,i uwierz ,do lodówki nie ciągnie :twisted: :mrgreen: :twisted:

Bardzo ciekawy pomysl ;) Ze tez ja o tym nigdy nei pomyslalam ;)

malaroksi, gg naprawione, tzn musialam starsza wersje zainstalowac :roll: takze mozemy sie umawiac :-D

Matko, ale napłodziłyście :!:

adamirus Widzę, że Ci dobrze idzie :grin: Powodzenia w dietowaniu!

a podobno całe odchudzanie zaczyna się w głowie
samozaparcie również ..... chcę i schudnę

Oczywiście bez tego ani rusz :!:

motywacje mam sporą,doszłam do punktu gdzie czuje się ze sobą źle.czuje to.
i choć mówią mi że nie wyglądam źle,to jednak ja czuje się ze sobą źle.

Identycznie sie czułam, rozumiem doskonale. Choc niektore osoby mówiły, że wymyślam i przesadzam :-| Teraz czuję się o niebo lepiej :!: :grin:

a na wage nie wchodze narazie

Wchodź codziennie, to motywuje, bo na bank waga Ci spada. Ja zapisuję codziennie i mierzę się co 10 dni :grin:

no i dobrze zaopatrzyć się w mąke/skrobie kukurydzianą.
bo czy ciacho upiec,czy naleśniki sobie usmażyć to kukurydziana jest potrzebna.

Skrobia i mąka kukurydziana to co innego! Skrobia jest dozwolona w Dukanie :wink:

Też mam 168cm :grin: Jak przyleciałam do UK ważyłam 53kg, Waga jednak doszła do 60kg po syniu i teraz mam juz 55,5kg i jeszcze 0,5kg w dół i będę w niebie hehe, to znaczy w mojej skórze :grin:
Waga to nie wszystko! Są dziewczyny które ważą ode mnie więcej i mieszczą się w ten sam rozmiar co ja. Myślę, że grubość kości dużo robi. Moja koleżanka waży tylko ciut mniej ode mnie a wygląda, jakby z 4 kg mniej ważyła :-|
Mam nadzieję, że sie wyrobie z 3 fazą do świąt :!: :!: :!: Nie wyobrażam sobie dietować w tym czasie :-)


dorcik Opuchlizna ciążowa ominęła mnie szerokim łukiem, dzięki Bogu :wink:

bogini Cudny suwaczek! To ja, żeby Cie zachęcić napiszę co wczoraj jadłam (dzień z drugą fazą P+W)
śniadanie - jajecznica z dwóch jaj, na teflonie z pieczarkami, szczypiorkiem i pomidorem i polijam maślanką.
2 śniadanie - serek wiejski ze szczypiorkiem i rządkiewkami.
obiad - fiet z rybki, krewetki podsamżone na teflonie, z czerwona papryką, pieczarkami, cebulą. Wszystko podduszone w pół szkanki bulionu (knora oliwa z oliwek z ziolami - pół kostki) trochę sosu sojowego i łyżeczka musztardy.
podwieczorek - Marchewki w słupki, ogórek w słupki i maczam sobie w jogurcie 0% :)
kolacja Sałatka gyros tylko z jogurtem i musztardą. Pierś z kurczaka na teflonie z przyprawą guros, lub kebab, sałata lodowa, ogorki konserwowe, papryka czerwona, cebula.

Otręby (Oatbran) kupiłam w Holland&Barrett tam tez musze się rozejrzeć za mazeiną (skrobia kukurydzianą.

No to poszalałam w dietowym temacie :wink: pa

Skrobia i mąka kukurydziana to co innego! Skrobia jest dozwolona w Dukanie :wink:

wiem,dlatego zamiast i dałam / w swojej wypowiedzi.
a to dlatego że własnie skrobia nie jest tu tak łatwo dostępna ......

:-)

Też mam 168cm :grin: Jak przyleciałam do UK ważyłam 53kg, Waga jednak doszła do 60kg po syniu i teraz mam juz 55,5kg i jeszcze 0,5kg w dół i będę w niebie hehe, to znaczy w mojej skórze :grin:

wow super :-) no i wage masz suuuuuuper.
ja aż tyle schudnąć nie chce :mrgreen:

ale tak jak piszesz,każdy musi sam wiedzieć w "jakim ciele" czuje się najlepiej.

2 śniadanie - serek wiejski ze szczypiorkiem i rządkiewkami.

maaaaarze o warzywach :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
ale jeszcze 2 dni :razz:

Holland&Barrett tam tez musze się rozejrzeć za mazeiną (skrobia kukurydzianą.

oooo a ja szukałam własnie ......
i jak dokładnie się to tu nazywa ?

wróciłam z zakupów , powłóczyłam się po ciucholandach , bo na wsi której mieszkam nie ma za dużó sklepów :) i kupiłam 3 pary spodni rozmiar 10 , mówię a co tam większa motywacja będzie :) przychodzę do domu mierzę i co ? Weszłam bez problemu :) zapięłam się na stojąco a nie jak wcześniej do spodni rozmiaru 14 na leżąco wciągając brzuch i i tak wszystko wyłaziłon ponad spodnie :) Jestem szczęśliwa normalnie :) Zjadłam po drodze kilogram winogron tak więc zjem sobie jeszcze 3 jajca na miękko i w pracy batona slim - fast i koniec. Nogi , dupa i część brzucha mi zeszła ale jeszcze zostało mi tak lekko pod talią i to bardziej z tyłu jest widoczne , pozbęde się tego tłuszczu i spokój będę miała , a potem już kontrola musi być :)

no to pozostaje ci woda ......
póki co.

nom i herbatkki ziolowe?

ale tak jak mówie,w polskim sklepie są

niemam nigdzie w poblizu;///

bogini Cudny suwaczek! To ja, żeby Cie zachęcić napiszę co wczoraj jadłam (dzień z drugą fazą P+W)
śniadanie - jajecznica z dwóch jaj, na teflonie z pieczarkami, szczypiorkiem i pomidorem i polijam maślanką.
2 śniadanie - serek wiejski ze szczypiorkiem i rządkiewkami.
obiad - fiet z rybki, krewetki podsamżone na teflonie, z czerwona papryką, pieczarkami, cebulą. Wszystko podduszone w pół szkanki bulionu (knora oliwa z oliwek z ziolami - pół kostki) trochę sosu sojowego i łyżeczka musztardy.
podwieczorek - Marchewki w słupki, ogórek w słupki i maczam sobie w jogurcie 0%
kolacja Sałatka gyros tylko z jogurtem i musztardą. Pierś z kurczaka na teflonie z przyprawą guros, lub kebab, sałata lodowa, ogorki konserwowe, papryka czerwona, cebula.

Otręby (Oatbran) kupiłam w Holland&Barrett tam tez musze się rozejrzeć za mazeiną (skrobia kukurydzianą

dzieki :oops:
kurcze to tyle posilkow jesz>?to sporo
ja to zazwyczaj sniadanie jak wstane czyli 10, obiad jak maz do pracy idzie 13, i pozniej z 17 jakas przekaska;]

[ Dodano: Sro Paź 27, 2010 14:21 ]

przychodzę do domu mierzę i co ? Weszłam bez problemu zapięłam się na stojąco a nie jak wcześniej do spodni rozmiaru 14 na leżąco wciągając brzuch i i tak wszystko wyłaziłon ponad spodnie Jestem szczęśliwa normalnie

:518: jestem zielona z zazdrosci:D

Wrociłam z udanych zakupów, także mam na twarzy rogala :-D Mam nowe kozaczki, super pasują do spódniczek, legginsów i obcisłych jeansów w których teraz bez obaw i będę chodzić i komfortowo się czuć :grin: Nowe spodnie, legginsy i parę innych pierdół
Byliśmy pierwszy raz od kilku dni na dworzu (przeziębienia nas trzymało) no fajnie dziś i od razu lepsze samopoczucie :grin:
Zaraz za sprzątanie się biorę, bo chatka zarosła, jak się źle czułam :oops:

Myślę o zmiane koloru włosów, tak mnie wzięło na zmiany :wink: Jak figura nowa, ciuchy nowe to może i włosy sobie zmienię :-) Chciałabym przyciemnić, może jakaś czekolada, albo inny brąz hmmmm. Teraz mam jasne pasemka (jak zwykle z resztą) i jakoś na zimę ciepniej bym wolała.

aaaaaaa wiecie jaką dzis przygode miałam :roll: Wzięłam ze soba na zakupy maślankę, jakbym zgłodniała :wink: Była zimna z lodówki, więc ją włożyłam w (akurat )czarną małą reklamówkę. Stanęłam sobie pod ktorymś sklepem, wyciągam maślankę z torby, ale w reklamowce i piję. Nagle podchodzi do mnie starsza kobieta i pyta mnie czy mi nie wstyd pić alkohol będąc z dzieckiem na zakupach :580: :576: Powiedziałam grzecznie, że piję jogurt (nie wiem, jak jest maślanka :roll: ) i pokazałam jej co mam w reklamówce. Zaczęła mnie przepraszać i coś tam tlumaczyć, że młodzież teraz taka i owaka hehe, ja młodzież no ok, nic przeciwko nie mam :-D


bogini Dlatego to dieta dla mnie, bo nie ma ograniczenia ilościowego tylko produktowe :wink: Ja uwielbiam jeść i żadne głodówki czy duże ograniczanie jedzenia nie wchodząw rachubę w moim przypadku :roll:

adamirus Kurcze zapomniałam rozejrzeć się za tą mazeiną :evil: Ja miałam zapas jeszcze z PL, bo dla synia była potrzebna, jak alergia na jajo jeszcze była. Chyba corn starch, nie jestem pewna, bo jeszcze tu nie szukałam.
Holland&Barrett bardzo lubię, wiele dobrych produktów mają.
Dasz radę dwa dni szybko miną, najważniejsze żeby nie jeść w nudny sposób!
Jeśli chcesz sprawdzone przepisy to mogę Ci na pw przesłać, żeby tu dziewczynom, które nie dietują, na wątku nie śmiecić i smęcić za dużo :wink:

malaroksi Brawo za ten strzał w 10 :okulary: :!: Naprawdę waga mało znaczy! Jak ja ważyłam 60 kg to w nr 10 było mi ciasno :roll: Teraz 10 luźna i w 8 niektóre włażę :grin:

aaaaaaa wiecie jaką dzis przygode miałam Wzięłam ze soba na zakupy maślankę, jakbym zgłodniała Była zimna z lodówki, więc ją włożyłam w (akurat )czarną małą reklamówkę. Stanęłam sobie pod ktorymś sklepem, wyciągam maślankę z torby, ale w reklamowce i piję. Nagle podchodzi do mnie starsza kobieta i pyta mnie czy mi nie wstyd pić alkohol będąc z dzieckiem na zakupach Powiedziałam grzecznie, że piję jogurt (nie wiem, jak jest maślanka ) i pokazałam jej co mam w reklamówce. Zaczęła mnie przepraszać i coś tam tlumaczyć, że młodzież teraz taka i owaka hehe, ja młodzież no ok, nic przeciwko nie mam

Tof aktcznie mialas przygode :lol: Moge sobie tylko wyobrazic jak tej kobiecie glupio bylo :030:

Myślę o zmiane koloru włosów, tak mnie wzięło na zmiany Jak figura nowa, ciuchy nowe to może i włosy sobie zmienię Chciałabym przyciemnić, może jakaś czekolada, albo inny brąz hmmmm. Teraz mam jasne pasemka (jak zwykle z resztą) i jakoś na zimę ciepniej bym wolała.

Powiem szczerze, ze ja kolor wlosow zmienilam tylko raz w zyciu, i to baaardzo ciemny i powiedzialam ,ze nigdy wiecej ;) Teraz mam swoj, naturalny blond...w lecie jasnieja a na zieme ciemnieja, takze zadnych farb uzywac nie musze, hihi ;) Choc powiem szczerze, ze czasem troche zazdroszcze jak kolezanki sobie co jakis czas nowy kolor wlosow strzelaja ;)

my wlasnie wrocilismy z dluugiego spaceru g:D Poszlismy do pobliskiej wioski, nakarmilismy kaczuszki, po czym w drodze powrotnej spotkalismy dziewczyne syna wiec wszyscy poszlismy na plac zabaw ;) Ale ubaw mielismy g:D

aaaaaaa wiecie jaką dzis przygode miałam Wzięłam ze soba na zakupy maślankę, jakbym zgłodniała Była zimna z lodówki, więc ją włożyłam w (akurat )czarną małą reklamówkę. Stanęłam sobie pod ktorymś sklepem, wyciągam maślankę z torby, ale w reklamowce i piję. Nagle podchodzi do mnie starsza kobieta i pyta mnie czy mi nie wstyd pić alkohol będąc z dzieckiem na zakupach Powiedziałam grzecznie, że piję jogurt (nie wiem, jak jest maślanka ) i pokazałam jej co mam w reklamówce. Zaczęła mnie przepraszać i coś tam tlumaczyć, że młodzież teraz taka i owaka hehe, ja młodzież no ok, nic przeciwko nie mam

no wiesz co tak pic w bialy dzien:DDD

Myślę o zmiane koloru włosów, tak mnie wzięło na zmiany Jak figura nowa, ciuchy nowe to może i włosy sobie zmienię Chciałabym przyciemnić, może jakaś czekolada, albo inny brąz hmmmm. Teraz mam jasne pasemka (jak zwykle z resztą) i jakoś na zimę ciepniej bym wolała.

u mnie to norma latem jasne jesien zima ciemne:P niemoglabym chodzic w jednym kolorze zwlaszcza moim naturalnym mysim blondzie grr

[ Dodano: Sro Paź 27, 2010 16:11 ]

my wlasnie wrocilismy z dluugiego spaceru Poszlismy do pobliskiej wioski, nakarmilismy kaczuszki, po czym w drodze powrotnej spotkalismy dziewczyne syna wiec wszyscy poszlismy na plac zabaw Ale ubaw mielismy

kurcze tez bym gdzies sie przeszla ale wlasnie robie 2 pranie , od rana sprzatanie chatki, i jeszce przed chwila cos sie zjaralo chyba przedluzacz bo zaczelo smierdziec a ja panika oczywiscie bo sama w domu z malym;/ wylaczylam go z gniazdka bo cos syczalo i ten smrod fujj juz myslalam ze mi telewizor sie popsul;/ :roll:

[ Dodano: Sro Paź 27, 2010 16:12 ]

bogini Dlatego to dieta dla mnie, bo nie ma ograniczenia ilościowego tylko produktowe Ja uwielbiam jeść i żadne głodówki czy duże ograniczanie jedzenia nie wchodząw rachubę w moim przypadku

ja tez lubie jesc szczegolnie jogurty mleko serki, sery mniam
a wlasnie a jogurty owocowe sa dozwolone bo gdzies czytalam ze mozna nie wiecej jak 2 dziennie?
nieststy neim am gdzie kupic kefirow czy maslanek;/

a co tu taka cisza???
jaki ladny dzionek dzis mielismy :) (w sumie to sie nie dziwne, ze nikt nie pisal) ;)
ja po dzisiejszym fitnessie czuje sie super :) mialam chwilowe zalamanie kondycji ale ogolnie jestem zachwycona :-P
a jutro kolejna impreza halloweenowa Dominisi :702:

zawijam sie bo jeszcze mam troche nauki dzisiaj :roll:
dobranoc panienki!

Co do pogody to ja sie nie wypowiem bo nie wychylilam dzisiaj nosa za dwor :P Mam takiego lenia ze masakra, tylko jem i spie :) Moja cora Halloween Party ma pojutrze i jeszcze nawet nie mamy pomyslu na przebranie :/

ewela119, GRATULACJE!!

dorocik GRATULACJE!!

A co do diety to ja od trzech dni zjadłam jedynie, rogalika w poniedziałek, parówke we wtorek i dzisiaj jogurt. mam tak gigantyczną infekcje gardła, ze nie mogę nic przełknąć. a teraz to już w zasadzie całej jamy ustnej:( umieram z głodu i z bólu

A co do diety to ja od trzech dni zjadłam jedynie, rogalika w poniedziałek, parówke we wtorek i dzisiaj jogurt. mam tak gigantyczną infekcje gardła, ze nie mogę nic przełknąć. a teraz to już w zasadzie całej jamy ustnej:( umieram z głodu i z bólu

to sie kuruj biedulko, i prubuj jesc jogurty kefirki,zupki riosolek dobry na przeziebienia.:)
nie wiem jaka to infekcja ale ja polecam inhalacje z sola, soda albo z rumianku.
plukanie gardla sola lub woda (letnia) z lyzeczka wody utlenionej naprawde na bol pomaga.

Witam Was Dziewczyny :mrgreen:

A ja dzisiaj spedzilam poranek i toche popludnia z malaroksi i jej pociechami :mrgreen: Bardzo fajnie bylo, a synek tak sie cieszyl, ze z tej radosci nawet zjesc obiadu nie chcial ;) Nawet o drzemce zapomnial ;) Za to jak tylko goscie wyszli, padl na 1,5 godziny ;)

dzisiaj tez nabylismy kostiumy na halloween dla synka i teraz nie moge zdecydowac czy bedzie Draculla czy szkieletorek :-P
Tak teraz patrze przez okno a tam deszcz pada :cry: Czyli ze spacerku nici :/

bogini8, dzieki za wsparcie, zrobiłam sobie płukankę z wody utlenionej tak jak mi radziłaś i rzeczywiscie pomaga. bardzo dziekuje :)