Zaloguj się Załóż konto
>

Wiadomości

Każdy powinien przyjmować witaminę D – radzą lekarze

W okresie jesienno-zimowym każdy powinien rozważyć przyjmowanie witaminy D w postaci suplementów – doradza Public Health w Anglii i Walii.

Każdy powinien przyjmować witaminę D – radzą lekarzeW okresie jesienno-zimowym każdy powinien rozważyć przyjmowanie witaminy D w postaci suplementów – doradza Public Health w Anglii i Walii.

Z opracowania, w którym organizacja Scientific Advisory Committee on Nutrition (SACN) szczegółowo przeanalizowała dostępne dowody wynika, że każda osoba w wieku powyżej 1. roku życia powinna zażywać 10 mikrogramów witaminy D dziennie.

Ograniczone ilości tej witaminy znajdują się w tłustych rybach, jajkach oraz wzbogaconych płatkach. W przypadku większości ludzi trafia ona do ich organizmów dzięki promieniom słonecznym. Jednak w okresie jesienno-zimowym, gdy słońca jest mało, trzeba się posiłkować suplementami.

Oficjalne szacunki pokazują, że jeden na pięciu dorosłych oraz jedno na sześcioro dzieci w Anglii cierpi na niedobór witaminy D. Taka sytuacja może doprowadzić do problemów z łamliwością kości oraz do występowania krzywicy wśród najmłodszych.
piątek, 22 lipca 2016 06:38 - bogunia
 
Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca! Zachęcamy do odwiedzenia naszego Facebooka, Twittera i YouTube. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Wiadomościach Google.

boksy reklamowe


TAGI: Przyjmować witaminę D, witamina D, witaminy, zdrowie, lekarze


Czytaj poprzedni artykuł:
14 przepisów, które kierowcy łamią najczęściej nie mając świadomości, że robią coś źle		 Czytaj następny artykuł:
Angielskie uczelnie podwyższają czesne za naukę


Gorące Tematy

Boksy reklamowe