Wiadomości

Powinniśmy to robić codziennie przez co najmniej 30 minut

Brytyjczycy dołączyli do grona najbardziej leniwych Europejczyków. Najnowsze badania wykazały, że dwie trzecie dorosłych mieszkańców Wielkiej Brytanii nigdy nie ćwiczyło. Leniwych wyspiarzy wyprzedzają jedynie Maltańczycy i Serbowie.

Brytyjczycy dołączyli do grona najbardziej leniwych Europejczyków. Najnowsze badania wykazały, że dwie trzecie dorosłych mieszkańców Wielkiej Brytanii nigdy nie ćwiczyło. Leniwych wyspiarzy wyprzedzają jedynie Maltańczycy i Serbowie.

Okazuje się, że 63 proc. Brytyjczyków, nie ćwiczy nawet 30 minut dziennie - co stanowi minimalną, umiarkowaną dzienną dawkę ruchu. Taka postawa może zwiększyć o 20 - 30 proc. ryzyko pojawienia się chorób serca, cukrzycy, a nawet niektórych rodzajów raka, ostrzegają lekarze.

W tym niechlubnym zestawieniu pierwsze miejsce spośród 122 krajów przypadło w udziale mieszkańcom Malty. Z badań wynika, że 72 proc. dorosłych zostało skategoryzowanych, jako grupa "fizycznie nieaktywna".

USA 41 proc. Amerykanów nie podejmuje żadnego wysiłku fizycznego, we Francji - 33 proc., a w Grecji - tylko 16 proc.

- W wielu krajach brak aktywności wzrasta wraz z wiekiem i jest częstszy w przypadku kobiet niż mężczyzn - zauważa autor badań, Pedro Hallal z Universidade Federal de Pelotas w Brazylii.

- Aktywność fizyczna jest najbardziej rozpowszechnionym czynnikiem, którego brak może zwiększać ryzyko wystąpienia przewlekłych chorób. Dlatego tym bardziej musimy promować korzyści płynące z wykonywania ćwiczeń - komentuje wyniki badań prof. Mark Batt, przewodniczący UK Faculty of Sport and Exercise Medicine. - Aktywność fizyczna powinna być elementem naszej codziennej rutyny - dodaje.

Źródło: onet.pl

czwartek, 19 lipca 2012 21:10 - bogunia

Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca! Zachęcamy do odwiedzenia naszego Facebooka, Twittera i YouTube. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Wiadomościach Google.